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제가 그 글에는 본문에서 오키나와 이야기하는 것만 복사해놨는데 기사 보면 그리스도 마찬가지라고;;;;; 지중해식 식단을 먹어서 장수마을이 아니라 그리스에서 100세 이상 노인의 최소 72%가 사망했거나, 실종 또는 연금을 받아내기 위한 사기 사건과...

있다. ③육식 줄여라 이미 일본 오키나와, 코스타리카 니코야,이탈리아 사르데냐 등 100세 이상 사는 사람들이 많은 장수마을의 장수 식단에서 입증됐다. 육류, 유제품, 설탕 덜 먹고 채소, 콩, 통곡물 더 많이 먹는 것이다. 쉽게 말해 채소를 더 먹고...

가볍게 먹으며 밤에는 거의 먹지 않는다고 한다. 그들의 주요 식단을 보면 33%가 채소이며 27%가 과일이고 12%가 콩류이다...알려져 있다. 3) 일본 오키나와(Okinawa) 일본 오키나와(Okinawa) 장수마을 역시 섬 지역이며 해안을 끼고 있다. 장수마을 사람...

정도로 알았지만 현대의학은 ‘주기적 열량 제한’이 건강에 아주 큰 좋다는 사실이 입증됐다. 3.육식을 줄여라. 세계 장수마을 장수식단에서 이미 입증됐다. 육류, 유제품, 설탕을 줄이고 채소, 콩, 통곡물 많이 먹는다. 가공식품을 최대한 줄이고 신선한...