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연구에서 장수에 도움이 되는 것으로 밝힌 양의 거의 두 배에 가깝다. 엄청난 섭취량 같지만 1인분의 양을 보면 수긍이 간다. 1인분의 범위는 다양하지만 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’에서 소개한 일반적인 1인분은 △중간 크기의 사과...

대부분의 장수하는 사람들과 마찬가지로 오키나와 사람들 역시 저칼로리 식단으로 여러 효과를 누립니다. 오키나와의 식단은 1/3 이상이 생선과 채소입니다. 생선과 채소에는 유해산소를 억제하는 항산화제와 섬유질이 아주 많습니다. 영국과 미국 정부...

시작 전에 요오드가 든 해조류를 제한하는 게 좋다(국가암정보센터 자료). 한국인은 요오드 섭취량이 많은 편이기 때문에 미역 등 해조류의 과식은 피하는 게 좋다. 우리 조상들의 건강 지켜온 콩나물…건강장수의 버팀목 콩나물은 우리 고유의 음식이다...

생일을 더욱 특별하게 만들어 줄 소고기 미역국 레시피 (3인분) 소개 생일상에는 누구나 특별하고 맛있는 음식으로 식탁을...소고기 미역국은 한국에서 생일날 꼭 먹는 음식으로, 건강과 장수를 기원하는 의미가 담겨 있습니다. 이번 포스팅에서는 초간단...

조화를 이루는 맛있는 뚝배기 국입니다. 특히 생일날에는 미역국을 먹는 것이 습관으로 자리 잡았으며, 이는 미역의 끈적거리는 식감이 장수를 상징한다는 믿음에서 비롯되었습니다. 오늘은 뽀얀 국물에 후들후들 맛이 기막힌 소고기 미역국 레시피를 소개...

고사리 11. 메밀과 우렁 12. 팥과 소다 13. 간과 수정과 14. 미역과 파 15. 선지국과 홍차 16. 치즈와 콩 17. 시금치와 근대 18...스테이크와 버터 ======================= 🌹허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법🌹 건강한 삶을 위해 꼭 읽어보세...

개최했다 김광순 지구협의회장을 비롯한 봉사원들은 5월 27일 장수군 자원봉사센터 제빵실에서 케익크와 제빵을 만들었고 28일...위한 생신상을 차 려드리기 위해 시루떡과 잡채 굴비 미역국 등 10가지 음식을 손수조리로 마련했다. 이날 행사는 관내에...

인천에 계시는 어무이께서... 니 생일 다가오는데 미역국 꼭 사 무라 하셔서 오늘 여행동회분들과 아점으로 미역국 마셔네요^^

를 먹는다며 놀리기도 했는데, 그렇게 무시했다가는 장수에 손해를 볼 수가 있다. 백세인 연구를 하면서, 장수 지역과 일반 지역...파래 소모량이 현저히 많았다. 일반 지역에서는 주로 미역을 해조류로 섭취했다. 김과 파래 성분을 분석했더니, 그 안에는...