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♤♡☞-100세 장수의 비결- 젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도(低强度) 자극에서는 차이가 없었다. 그러나, 고강도(高强度) 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다. 고강도 자극에서 젊은 세포...

장수의 비결 걷기운동 이제 선선한 바람이 불어오는 가을이 왔어요 가을은 운동하기에 딱 좋은 계절이지요 많은 운동 중에 누구나 쉽게 할 수 있는 것은 “걷기 운동”이라 하지요 하루 1시간씩만 걸으면 보약보다 좋다 하는데 그것도 빠르게 걸어야 효과...

㎉ 밖에 지나지 않으며 미국인이 평균 섭취하는 양보다 40%나 적다. 하라하치부(腹八分)라는 오키나와 특유의 80% 식사법은 장수비결로 꼽혔다. 포만감이 8할 정도 될 때까지만 먹고 수저를 내려놓는 소식(小食)이다. 장수의 비결은 우리가 매일 먹는 음식...

나이가 들어도 정신력을 정확하게 유지할 수 있다는 연구결과가 많다. ◆성실하라 80년에 걸쳐 시행된 한 연구 결과에 따르면 장수 여부를 예측할 수 있는 최고의 변수는 성실한 성격이었다. 성실한 사람은 건강을 지키기 위해 더 많은 것을 하며, 더 나은...

마셔라. <흙을 자주 밟아라.> 자연이 명의이다. <과로를 삼가 하라.> 과로는 무언의 살인행위이다. <뜻대로 일이 잘 되지 않는다고 괴로워 말라.> 괴로움은 피를 탁하게 만든다. <맑은 공기와 좋은 물을 자주 섭취하라.> 이 보다도 확실한 장수 비결은...

中國 春秋시대에 陳立夫라는 95세의 노인이 있었는데 눈귀가 총명하고 생각이 민첩하였다. 하여 뭇사람들이 건강 장수의 비결이 무엇이냐고 물었더니 이렇게 답하였다. 養身在動 養心在靜 '신체를 단련하는 것은 움직임에 있고 마음을 닦는 데는 고요함에...

장수의 비결은 내 질량을 갖추어야 만 그렇게 됩니다. 나의 갖춤이 부족하면 아무리 잘 나고 싶어도 피눈물 흘릴 일 밖에 안 와요! 배워야 됩니다. 갖추어야 됩니다. 갖추지 못하면 어렵게 살고 잘 생긴 것도 무너지고 관리를 못하여 모르면 전부다 나의...

💜의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고 오래살고 건강한분 드물다.💜 (참고는 하되 의사가 책임지고 고치는건 없다) 모든것은 식생활 습관과 생활습관이 90%다. 끝까지 읽으셔서 건강에 도움이 되시길 바랍니다. (자연치유학박사 金泰一 博士올림...

youtube.com/watch?v=ziYbXB2noLM 당대 동양 최고의 테너 이인범 노래 가고파 다산(茶山) 정약용(丁若鏞) 초상 정약용 장수의 비결 기백김 2023. 7. 9. 23:59 다산 정약용은 75세를 살았다. 조선시대 평균 수명이 40세에 미치지 못한 것을 볼 때 요즘 말...