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세계 최고의 장수섬, 오키나와(장수하는 사람들의 생활 습관?) 서양에서 주요 사망원인으로 꼽히는 질병도 오키나와에서는 거의 볼 수 없습니다 오키나와에서는 100세가 넘은 많은 사람이 결코 생의 마지막을 요양원에서 보내지 않습니다. 대신 죽을 때...

장수하는 생활습관 6가지> ​ 1. 하루 칼로리 제한 하루 섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해진다. 15년 정도 젊은 상태의 심장을 유지할 수 있다는 것이다. 미국 루이지 폰타나 교수는...

100년 동안 인간의 수명은 30년이나 늘어났다. 이렇게 장수하는 사람들이 늘어난 데는 여러 가지 이유가 있겠지만 생활습관의...정보 사이트 자료를 토대로 건강하게 오래 살게 하는 생활습관 6가지를 알아본다. 01. 칼로리 섭취량(攝取量) 제한(制限...

오늘은 사람들이 쉽게 간과하는 살 찌는 나쁜 습관들을 살펴보겠습니다. 1. 불규칙한 식사 패턴 불규칙한 식사는 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 식사 시간이 일정하지 않으면 신진대사가 불안정해지고, 과식으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인...