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시간은 잠들기 직전 혹은 잠자리에서 일어난 직후가 가장 좋다 - 옮긴 글 - ============================= 💖 운동보다도 아프지 않고 장수하는 습관 9가지 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 몸을 따뜻하게 유지 하기 2. 혀와 입 주변을 자주 움직이기...

함으로써 얻는 가장 큰 혜택은 친구와 걷고 운동교실에서 여럿이 함께할 수 있는 사교라고 주장한다. ​ 가까운 친구나 가족들과...의사에게 가게끔 몰아댈 수도 있다"고 말한다. © 푸른캘리, 출처 [출처] 백세까지 장수하는 게 최대 소망?...“올해부턴...

운동보다도 아프지 않고 장수하는 9가지 습관 첫 째 몸을 따뜻하게 유지하기 둘 째 혀와 입 주변을 자주 움직이기 셋 쩨 발을 따뜻하게 하기 넷 째 목을 따뜻하게 하기 다섯 쩨 충분한 수면 취하기 여섯 째따뜻한 물 자주 마시기 일곱 째소변을 참지 않고...

찾아가 장수비결을 물었다. 기자 :: 할아버지, 도대체 아무런 병 없이 이렇게 건강을 유지한 비 결이 뭡니까? 할아버지: : 허허, 뭐 그저 별거 있겠소? 매일같이 운동하고, 하루 세끼 밥 거르지 않고 잘 먹고… 무엇보다 중요한건 금주에 금연 을 한다는...