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장수 비결 10가지 1. 밝게사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. 2. 열을 받지 마세요. 열을 자주 받으면 건강을 해칩니다 3. 맨손 체조와 걷기는 헬스클럽 보다 낫습니다 4. 느긋하게 사세요. 성질이 급한 사람은 단명합니다 5. 고민을 하지...

무병장수 비결 10가지를 소개합니다. 1. "음식으로 병을 얻고 음식으로 병을 고친다"는 말에 주목해야 한다. 음식은 신선하고 오염되지 않은 깨끗한 음식으로 골고루 섭취한다. 매일 먹는 식사량을 줄이되 저녁은 7시 전에 마치고 저녁식사는 가급적...

나는 음식, 공해 음식 등을 삼가 하고, 이로 씹어서 혀에 당기는 음식 은 먹고거부하는 음식을 먹지 않는 것이 건강의 비결이다. 5. 단전호흡법 (丹田呼吸法) "땀 흘리는 등산을 하라." 맑은 공기와 맑은 물이 있는 산을 일주일에 한번 정도 땀을 흘리며...

장수비결: 10가지 1. 밝게 살아라. 2. 열 받지 마라. 3. 맨손체조와 걷기를 하라. 4. 느긋하게 살아라. 5. 고민하지 마라-병을 부른다. 6. 남을 미워하지 마라: 병을 부른다. 7. 일찍 자고 일어나라. 8. 흙을 자주 밟아라. 9. 과로 삼가 10. 맑은 공기...