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장수 비결 10가지 1. 밝게사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. 2. 열을 받지 마세요. 열을 자주 받으면 건강을 해칩니다 3. 맨손 체조와 걷기는 헬스클럽 보다 낫습니다 4. 느긋하게 사세요. 성질이 급한 사람은 단명합니다 5. 고민을 하지...

무병장수 비결 10가지를 소개합니다. 1. "음식으로 병을 얻고 음식으로 병을 고친다"는 말에 주목해야 한다. 음식은 신선하고 오염되지 않은 깨끗한 음식으로 골고루 섭취한다. 매일 먹는 식사량을 줄이되 저녁은 7시 전에 마치고 저녁식사는 가급적...

나는 음식, 공해 음식 등을 삼가 하고, 이로 씹어서 혀에 당기는 음식 은 먹고거부하는 음식을 먹지 않는 것이 건강의 비결이다. 5. 단전호흡법 (丹田呼吸法) "땀 흘리는 등산을 하라." 맑은 공기와 맑은 물이 있는 산을 일주일에 한번 정도 땀을 흘리며...

장수비결: 10가지 1. 밝게 살아라. 2. 열 받지 마라. 3. 맨손체조와 걷기를 하라. 4. 느긋하게 살아라. 5. 고민하지 마라-병을 부른다. 6. 남을 미워하지 마라: 병을 부른다. 7. 일찍 자고 일어나라. 8. 흙을 자주 밟아라. 9. 과로 삼가 10. 맑은 공기...

무병장수 10가지 1. 호흡법(呼吸法: 맑은 공기를 마시라) 공기는 바로 기(氣)다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화작용을 하는 氣가 된다. 2. 다도법(茶道法: 맑은 물을 마시라) 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다...

허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법🌹 건강한 삶을 위해 꼭 읽어보세 요! 의성(義星)허준선생의 무병 장수하는 10가지 건강 비결 💥장수십결' (張壽十決)💥 1. 호흡법(呼吸法) < "맑은 공기를 마시라." > 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는...

https://youtu.be/yAawypBSCao?si=bEjtJsXlWfsbA3Ey

건강 100세 무병 장수 비결 10가지 /좋은글 의학의 발달로 인간의 수명은 비약적으로 늘었으나, 고통스럽게 오래 사는 건 복이 아니라 저주입니다. ‘건강하게’오래 살려면 어떻게 해야 할까? 영국 일간지 ‘가디언’이 정리한 건강한 장수 비결 10...

제목:걷고, 공복 유지하고, 근육 운동하고… 건강한 장수의 비결 10가지 인간의 기대수명은 점점 길어지고 있어 중년부터 준비하는 노년의 건강 관리법은 더욱 중요해졌다. [사진=클립아트코리아] 과학기술이 발달할수록 인간의 기대수명은 점점 길어지고...