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[오래오래 행복하게 장수할 수 있는 비결] 🟣이승에서~ 오래오래 행복하게 장수할 수 있는 비결입니다. ✅첫째, 밝게 사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. ✅둘째, 열 받지마세요. 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다. ✅셋째, 맨손체조와 걷기는...

오래 행복 하게 장수할수 있는 비결~ *첫째, 밝게 사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. *둘째, 열 받지마세요. 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다. *셋째,맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다. *넷째,느긋하게사세요.성질이 급한 사람...

🟣이승에서~ 오래오래 행복(幸福)하게 장수(長壽)할수 있는 비결(秘訣) 입니다. ✅첫째, 밝게 사세요. 마음이 밝으면 병(病)이 발을 붙이지 못합니다. ✅둘째, 열 받지마세요. 열을 자주 받으면 건강(健康)만 해칩니다. ✅셋째, 맨손체조(體操)와 걷기는 헬스...

유럽서 가장 오래사는 '이 나라'...장수할 수 밖에 없는 4가지 이유 많이 걷고, 적게 먹고 워라밸 철저히 지키기 때문 스위스에서 하이킹 코스는 국가 도로망만큼이나 광범위하며, 자원봉사자들이 관리한다. [사진=클립아트코리아] 스위스 국민의 평균...

◈ 무병장수자율운동 3월 7000보 빅이벤트/쥴리아운영자님◈ ◈ 거리,시간, 횟수 제한없이 자유롭게 운동 ◈ 걷기, 달리기, 산행, 자전거 라이딩 등 ◈ 모든 운동 후 찬조기금 입금(반드시 닉네임으로) ◈ 인증기록으로 인증사진 1장이상/걸음수 올려...

하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. 3. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 장수할 수 있습니다. 꼭 잊지마시고 지키세요 4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방...

장수체질인지 알 수 있는 5가지 첫째, 치아가 튼튼해서 잘 씹을 수 있다. 둘째, 기억력이 맑고 판단력이 좋다. 셋째, 배변과 배뇨가 규칙적이다. 넷째, 하루 5천보 이상 걸을 수 있다. 다섯째, 심장과 폐기능이 건강하다. 식 후 30분후 양치하고 혀까지...

[유무웅국장님의 카톡에서] 오래 오래 장수할수있는 비결 ======================== 착각하지 마세요 ===========================

건강에 유익합니다. ​ 미역은 일본 요리에서 친숙한 요리입니다 ​ 이 "장수 국가"의 경험에서 배우고 나쁜 식습관을 바꾸면 자연스럽게 장수할 수 있습니다. [출처] "장수"의 6 가지 비밀, 암을 예방하고 일본인처럼 100 세 이상 살 수 있습니다.|작성자 산사랑