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피해야 할 음식들! 현대 사회에서 건강한 삶을 사는 것은 쉽지 않다. 우리 가까이에 너무 많은 음식이 있기 때문에 건강한 삶을 유지하는 것은 누구에게나 어려운 일이다! 그러나 만약 고혈압이 있다면, 식이조절은 매우 중요하다. 고혈압은 잠재적으로 삶...

무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지 알아보자! © Shutterstock 단백질이 풍부한 음식 단백질은 건강을 중시하는 사람들 사이에서 큰 인기가 있으며, 그럴만한 이유가 있다. 우리의 몸은 탄수화물과 지방을 소화시키는 것보다 계란, 고기, 생선, 콩과 같은...

나이보다 젊게 보이려면 피해야 할 것들이 있다. [사진=게티이미지뱅크] ​ 노화에는 유전적 요인이 영향을 미친다. ​ 하지만 이보다 더 중요한 게 생활 습관이다. ​ 과일과 채소를 챙겨 먹고 규칙적으로 운동하고, 낮에는 자주 웃고, 밤에 푹 자야 한다...

많이 먹고 짠 음식-탄 음식-육가공품(햄-소시지 등) 섭취를 줄여야 한다. 채소와 과일의 항산화 성분은 정상 세포가 암으로 변하는 것을 저지하는 역할을 한다. 음식을 짜게 먹으면 위점막이 손상되어 쉽게 암이 발생할 수 있는 환경이 조성된다. 육류나...