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건강한 장을 위한 식단: 장 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 서론 장 건강은 우리 몸 전체 건강에 필수적입니다. 건강한 장은 음식에서 영양분을 흡수하고 노폐물을 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 반면, 장 건강이 좋지 않으면 피로, 복통, 변비 또는...

단백질 음식인 계란과 두부는 회복에 필요한 영양분을 공급하면서도 장에 부담을 주지 않습니다. ## 장염에 나쁜 음식 ### 1. 기름진 음식 튀김류나 지방이 많은 음식은 소화가 어렵고 장에 부담을 주어 염증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 튀긴 음식은...

변의 색이 흰색이나 빨강색, 검은 타르색이라면 담도 폐쇄나 장 출혈 등이 의심되므로 전문의에게 진단받아야 한다. - 『대장암...몸에 좋은 음식과 몸에 나쁜 음식을 어떤 기준으로 나눌까? 발효음식이나 채소는 당연히 몸에 좋은 음식일 것이다. 그리고...

이 음식’ 잔뜩 먹다간… 오히려 장에 자극 위험© 제공: 헬스조선 채소와 과일에 풍부한 식이섬유는 변비 증상을 완화해주고, 쾌변을 도와서 일부러 챙겨먹는 사람이 많다. 그런데, 몸에 좋은 식이섬유도 섭취할 때 주의해야 하는 사람들이 있다. 식이섬유...