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장 건강에 좋은식품 2024.06.18해당카페글 미리보기
장 건강에 좋은식품 위장부터 대장까지 장 건강을 위해서는 소화기관에 살고 있는 각종 세균에 대해서도 알아야 한다. 건강 향상...좋은 효과를 주는 살아있는 균인 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 잘고르는 게 중요하다. 이런 음식들은 면역계와 소화...
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♣장(腸) 건강에 좋은 식품♣ 2024.04.25해당카페글 미리보기
프로바이오틱스 식품입니다. 김치는 장내 좋은 미생물의 활동을 증강시켜 소화 활동을 돕습니다. 11. 기타 그 밖에 장 건강에 좋은 식품으로 샐러리, 미역, 참깨, 고구마, 우엉, 사과, 양배추, 당근, 피망, 파프리카, 올리브오일 등이 있다고 하니 참고...
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건강한 장을 위한 총체적 접근: 음식, 운동, 그리고 장내 환경 개선하기 2024.10.10해당카페글 미리보기
운동, 그리고 장내 환경 개선에 대해 알아보겠습니다. ## 1. 장에 좋은 음식 건강한 장을 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다. 다음은 장 건강에 도움이 되는 음식들입니다: - 고섬유질 식품: 과일, 채소, 전곡류, 콩류 등은 소화를 돕고 변비를 예방...
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소화력 향상…장 건강에 좋은 식품 6가지 2024.04.26해당카페글 미리보기
소화력 향상…장 건강에 좋은 식품 6가지 소화 과정을 돕는 장내의 좋은 세균을 증가시켜 장 건강을 좋게 하는 식품들이 있다. 건강정보 매체 액티브비트닷컴이 이런 식품 6가지를 소개했다. ◆콩=콩류에는 섬유질이 풍부해 음식이 소화기관을 통해 천천히...
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장건강, 체중감량, 탈모 예방 등 다양한 이점 가진 발효식품들 2024.11.23해당카페글 미리보기
연구 결과가 있다. 리브는 "정신 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 프리바이오틱스 식품을 사이코바이오틱스(psychobiotics...면역계 경로를 통해 기분에 영향을 미치는 좋은 박테리아 균주가 많다"고 말했다. 장내 세균이 뇌와 소통해 신체적 변화를...
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장 건강 되살리는 고단백 식품 2024.11.11해당카페글 미리보기
고단백 식품 입력 2024.10.22 06:50 / 코메디닷컴 장 건강을 생각하면 대부분 섬유질을 생각하지만 단백질도 뗄레야 뗄 수 없다. 단백질은 세포 성장, 발달, 회복에 꼭 필요한 요소로, 장은 물론 신체의 모든 부분에 중요한 역할을 한다. 단백질과 장은...
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장에 좋은 음식 vs 장에 해로운 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
장에 좋은 음식 섬유질이 풍부한 음식: 곡물: 현미, 귀리, 보리 등 정제되지 않은 곡물은 풍부한 식이섬유를 제공하여 장 운동을...미네랄과 함께 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 좋습니다. 과일: 사과, 바나나, 배 등 과일은 수용성 식이...
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광주탱고 - 소화 잘 되게하는 위와 장에 좋은 섬유질 식품. 2023.04.06해당카페글 미리보기
장에 좋은 섬유질식품 ] 1. 레구메 : 렌틸콩, 병아리콩 및 검은 콩과 같은 레구메는 수용성 및 불용성 섬유질이 모두 높다. 이 섬유질은 당신의 대변에 부피를 더하는 것을 도와주며, 소화기관을 통과하는 것을 더 쉽게 만든다. 2. 통곡물 : 현미...
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장(腸) 건강에 좋은 식품 2023.03.07해당카페글 미리보기
풍부해 채식 위주의 식사를 하는 사람들의 건강을 위해서도 좋다.<출처: 코메디닷컴 권순일 기자> * 그 밖에 장 건강에 좋은 식품으로 샐러리, 미역, 참깨, 고구마, 우엉, 사과, 양배추, 당근, 피망/파프리카, 올리브오일, 김치 등이 있다고 하니 참고...
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맑고 젊은 피부를 위해…화장품보다 좋은 식품들장이나 간 건강 향상되고 피부도 좋아져 2023.08.28해당카페글 미리보기
맑고 젊은 피부를 위해…화장품보다 좋은 식품들장이나 간 건강 향상되고 피부도 좋아져 입력 2023.08.28 09:35 819 권순일 기자...큰 영향을 미친다. 달콤하거나 짭짤한 과자 등의 식품을 많이 먹으면 속이 불편하고 피부에도 문제가 생긴다. 이런 음식...