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인구의 10% 이상에서 발생하는 매우 흔한 질환이다. 기능성 위장 장애로 인해 어려움을 겪고 있다면, 평소에 장에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋은 방법이 될 수 있을 것이다. 지금부터는 장 건강에 도움을 줄 수 있는 먹거리에는 무엇이 있는지...

장에 좋은 음식 올리브오일은 세계 10대 슈퍼푸드로 널리 알려져 있습니다. 올리브오일은 신장에 좋은 음식 중 하나입니다. 올리브 오일에는 비타민 E나 엽록소 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 또 불포화지방산이 풍부해서 염증 예방에도 도움이 됩니다...

비염에 좋은 음식 10가지 등푸른 생선: 고등어, 청어, 연어 등 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 반응을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. ko.wikipedia.org 등푸른 생선 토마토: 토마토에 함유된 리코펜은 강력한 항산화 작용을...

천식에 좋은 음식 BEST 10 생선: 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. m.oasis. 생선 (연어, 고등어) 견과류: 아몬드, 호두 등에는 비타민 E와 항산화 물질이 풍부...