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장요근 통증 원인 및 스트레칭 5가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
장요근 통증 원인 및 스트레칭 5가지 장요근은 허리와 골반 사이에 위치한 근육으로, 앉고 서 있는 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 장요근이 긴장되거나 단축되면 허리 통증, 엉덩이 통증, 다리 통증 등을 유발할 수 있습니다. 장요근 통증의...
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장요근 2024.03.09해당카페글 미리보기
요통 이나 골발통에 의외로 장요근 긴장이 원인일 수 있다.. https://m.blog.naver.com/captain4528/223357479239 사타구니(서혜부, Inguinal pain) 뻐근 & 통증 원인 : 장요근(엉덩허리근) 무릎통증으로 도수치료를 받던 환자 한 분께서 어느 날 하루는...
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[ 마름모코어 시즌 2-85 ] 장요근과 내전근이 통하면 바른 정렬 / 삼지창으로 좌우 균형 맞추기 2024.03.28해당카페글 미리보기
#짓댄스 #고유수용감각 #바른정렬 #바로서기 #골반균형 바로 서는데는 허리뼈와 넙다리뼈의 일치가 중요합니다. 그 힘에는 장요근과 내전근이 필요하지요. 또 골반의 좌우 불균형은 장요근과 다열근의 균형이 필요합니다. 이 모든 부분을 같이 생각해야...
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장요근 마사지기(에르고바디 쉐이피코어) 2024.02.26해당카페글 미리보기
많이 아팠는데 지금은 시원하구요. 뱃살이 들어간다 이런건 없구요. -사용기간이 짧아서일수도 있지만- 용도는 다양한데 전 장요근이랑 겨드랑이 림프 마사지 그리고 베게로 써요ㅎ 목마사지하다 조금 아래로 하면 바로 베게가되어 잡니다. 사용법은...