cafe

허리·골반·고관절 통증, 장요근만 풀면 될까? 근막이완 치료 접근 Dr. David Russ가 만성적인 고관절 굴곡근 통증과 천장관절(SI Joint) 주변 불편감이 있는 대상자에게 근막치료(Myofascial Therapy)를 적용하는 과정을 보여줍니다. 특히 한 부위만...

고관절 굴곡근 마사지: 장요근(Psoas)과 장골근(Iliacus) 근막이완 이번 영상에서는 장요근(Psoas) 과 장골근(Iliacus) 을 대상으로 하는 근막이완(Myofascial Release) 과 마사지 기법을 소개합니다. 장요근과 장골근의 근막이완은 매우 부드럽게 시행할...

장요근(Psoas), 대퇴직근(Rectus Femoris), 대퇴근막장근(TFL) 근력 및 손상 평가 방법 이번 영상에서는 스포츠 정골의학 전문의(Sports Osteopath) 이자 Bodymaster Method® 강사인 John Gibbons가 장요근(Psoas), 대퇴직근(Rectus Femoris), 대퇴...

고관절은 얼마나 굽혀질까? 장요근부터 ROM까지 해부학으로 이해하기 이번 영상에서는 걷기, 달리기, 춤과 같은 일상 및 스포츠 활동에서 매우 중요한 움직임인 고관절 굴곡(Hip Flexion)의 원리를 살펴봅니다. 고관절의 해부학적 구조와 함께 고관절 굴곡...