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장요근 요통의 원인과 스트레칭의 중요성 장요근, 왜 중요할까요? 장요근은 허리뼈와 골반을 연결하는 중요한 근육입니다. 우리 몸의 자세를 유지하고 움직임을 조절하는 데 큰 역할을 합니다. 하지만 장시간 앉아 있는 생활이나 잘못된 자세로 인해...

에어홀 하자 아님 - 3만 일반택배 3800원 CU반값 1800원 택 1 제주 도서산간 기재내용 상관없이 택배비 +6천원

https://youtu.be/Jyiw1uLUFrg #마름모코어 #마름모코어스트레칭 #Rhombic_Core_Stretching #고유수용감각 #복압채우기 #바르게서기 #속근육 #코어 #등척성수축 #엉덩관절 #고관절 #장요근 #엉덩허리근 #장딴지근 #비복근

새상품입니다.박스가 찍어지고 해서 저렴히 팔아요. 대량으로 가져가실분 환영합니다. 가격은 개당 40,000원 ***-****-****

마사지볼로 걍 굴림

https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000400327 오래 앉아 있는 당신? 장요근을 늘려라 우리가 하루에 앉아 있는 시간은 얼마나 될까? 2014년 보건복지부가 발표한 국민건강통계에 따르면 한국인이 하루 평균 앉아서 보내는 시간은 7시간 30분...

허리가 불편하신분은 먼저 요방형근을 측와위에서 풀어주어 주는 영상이 올려져 있습니다. 공지사항부터 천천히 영상을 모두 보세요~^_^ 장요근 시연연상

요통 이나 골발통에 의외로 장요근 긴장이 원인일 수 있다.. https://m.blog.naver.com/captain4528/223357479239 사타구니(서혜부, Inguinal pain) 뻐근 & 통증 원인 : 장요근(엉덩허리근) 무릎통증으로 도수치료를 받던 환자 한 분께서 어느 날 하루는...

#짓댄스 #고유수용감각 #바른정렬 #바로서기 #골반균형 바로 서는데는 허리뼈와 넙다리뼈의 일치가 중요합니다. 그 힘에는 장요근과 내전근이 필요하지요. 또 골반의 좌우 불균형은 장요근과 다열근의 균형이 필요합니다. 이 모든 부분을 같이 생각해야...