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굴곡근으로만 알고 계신가요? 👉 아직도 시퀀스에 장요근 스트레칭이 포함되어 있나요? 👉 아직도 얀다의 하지교차증후군 고관절 굴곡근에 장요근이 포함된다고 생각하고 계신가요? 👉 아직도 골반 전방경사에 의한 요추 과전만을 가지고 계신 회원분들...

근막통 증후군 (MPS) 장요근 (Iliopsoas Muscle) "요통"에서도 이 근육은 상당한 의미를 주는 근육이다. 요통, 복부와 장기 압박, 골반 경직과 변위 신체에 있는 가장 중요한 포스처 근육과 통증유발 근육 중의 하나. 장요근 (장골근, 요근) 요근운 12번째...

다가오는 추석 명절증후군 해법! 허리통증 완화방법과 장요근 관리 다가오는 추석에는 민족 대이동으로 장시간 운전과 함께 교통 체증으로 오랜 시간 운전대를 잡고 있어야 합니다. 운전을 하는 분이 가장 힘들겠지만 가족 단위 이동으로 승차한 인원도...