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수지라온배드민턴클럽
운동하고 있습니다. 운동장소: 수지 배드민턴 전용경기장운동시간: 평일 19시부터 22시/ 토 16시 부터 19시
cafe.daum.net/sujiraon 랭킹: 1 단계 회원수: 107 개설일: 2017.01.15
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체온과 기력올리는 단월드 장운동 2024.11.08해당카페글 미리보기
마냥 떨고만 있었겠지만 수련들중에 체온을 올리는 방법들이 있기에 활용해 봅니다. ★. 체온과 기력올리는 단월드 장운동 장운동은 체온을 높이는데 많은 도움됩니다. 한겨울 야외에서도 장운동을 하니 몸의 체온이 안정되고 오히려 평온한 기운이 감도는...
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변비장운동 변비에 좋은 운동 하고 변비 탈출 똥배 없애기 2024.11.29해당카페글 미리보기
변비 탈출을 위한 운동: 똥배를 없애고 건강한 장을 만들자! 변비로 고민이시라면 운동이 해결책이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 장 운동을 활발하게 하고, 복근을 강화하여 변비를 완화하고 똥배를 없애는 데 도움을 줍니다. 어떤 운동이 좋을지 궁금...
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장운동 촉진을 위한 한잔 말린 돼지감자차 효능 2024.11.26해당카페글 미리보기
말린 돼지감자차 : 장운동 촉진을 위한 한 잔 말린 돼지감자를 끓여 차로 마시는 것은 단순히 따뜻한 음료를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 를 가져다줍니다. 특히, 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 돼지감자차의 장운동 촉진 이 주목받고 있습니다. 말린...
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마그네슘 효능 2024.11.29
우울증, 불안증 감소에 도움을 줄 수 있음. - 수면의 질 개선: 멜라토닌 생성에 관여하여 숙면 유도. 8. 소화 기능 개선 - 장운동 촉진으로 변비 완화에 효과적. - 위장관 기능 조절로 소화 건강 증진. 마그네슘은 주로 견과류, 씨앗, 녹색 잎채소, 통곡물...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
주시고 스스로 해나가며 몸의 변화를 잘 감지하시길 바라요. 실제로 탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 필수요소이고 장운동을 돕는 역할도 한다고 하니 급격히 탄수화물이 줄지 않도록 현미쌀, 통곡밀, 고구마 감자와 같은 비정제 탄수화물을 대체해서...