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단월드 기체조로 장을 튼튼하게 만들어보세요! 2024.07.25해당카페글 미리보기
젖산균이라고 하는 유산균이 장수마을 사람들에게는 높았고 도시사람들에게는 그 비율이 더 낮았다고 합니다. 우리나라 환자들의 90%넘는 질환들이 장에서 비롯된다고 해도 과언이 아니라고 하는데요. 만성염증의 여러가지 원인중 가장 많이 밝혀지고 있는...
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“체중도 들쭉날쭉”…장 부실하면 생활도 삐걱, 뭘 먹나? 2024.03.14해당카페글 미리보기
장에는 약 200종의 박테리아, 바이러스, 곰팡이가 살고 있다. 일부 미생물은 건강에 해롭지만, 대부분 미생물은 유익하다. 연구 결과를 보면 장에 다양한 박테리아가 있으면 당뇨병, 염증성장질환(IBD), 건선성관절염 등 병에 비교적 잘 걸리지 않는다...
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장 건강 되살리는 고단백 식품 2024.11.11해당카페글 미리보기
후무스에는 약 10g의 단백질과 7g의 섬유질이 들어 있다. 후무스에 찍어 먹을 수 있는 채소로는 섬유질과 항산화 물질이 풍부한...출처: https://kormedi.com/1729885 다이어트를 위해 장해독을, 하면 체중의 변화뿐 아니라 피부도 깨끗해지는 것을 느낄...
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위장약이나 소화제 달고 산다면… 위장 기능 강화 식품8 2024.01.25해당카페글 미리보기
위장약이나 소화제를 먹는 것보다는 근본적으로 위장 기능을 강화해주는 식품에 주목해야 한다. 위장을 보호하고 강화해주는 식품 8가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 신맛의 플레인 요구르트 플레인 요구르트에서 신맛은 우유를 발효하는 과정...
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속이 더부룩할 때 약보다 좋은 6가지 천연소화제 식품 2024.11.19해당카페글 미리보기
개에는 약 5g의 식이섬유가 함유되어 있다. 이 식이섬유는 장을 자극해 소화를유도하기 때문에 변비나 설사, 장염에 긍정적 효과를 유발한다. 또 사과에 풍부한 펙틴 성분은 장운동을 촉진시킬 뿐아니라, 위액을 분비시켜 과식했을때먹으면 더욱 좋다. 5...