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건강에 좋다. 위장 속의 독한 위산을 씻어내 다음에 먹을 요구르트의 유산균 보호를 돕는 것도 빼놓을 수 없다. 요거트(요구르트)…장 건강, 우유 대용, 면역력에 도움 유산균은 나쁜 균들이 장 속을 부패시킨 것을 정상으로 되돌리는 역할을 한다. 단백질...

풍부하여 장내 유익균 증식을 돕고, 변을 부드럽게 만들어줍니다. 프로바이오틱스 식품: 요구르트: 유산균이 풍부한 요구르트는 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 김치: 한국인의 대표적인 발효식품인 김치는 유산균이 풍부...

요구르트가 대안이다. 성분표를 잘 살펴 저지방-고칼슘 제품을 선택하면 뼈 건강에도 도움이 된다. 유산균이 많은 요구르트는 장 건강-배변 활동에 좋고 소장 안에서 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 농도를 적절하게 유지하는 데 기여한다. The...

풍부하게 들어있어 변비해소에 도움이 되며, 장운동을 활발하게 해 주는 장운동에 좋은 음식입니다. ○ 요구르트 장에 좋은 유산균들이 많이 들어있어 장 속에 좋은 균을 늘려 장운동을 활발하게 하는 음식입니다. ○ 사과 풍부하게 들어있는 팩틴성분은...