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파킨슨병 재활운동 안하면 다시 못 걷습니다. 2024.04.06해당카페글 미리보기
주물럭거리고 자전거타고 이게 다라고? 이게 평생 장애를 가질 수 있는 무서운 병의 치료법인가 싶었다. 파킨슨병에 대해서는 내...악화되는 퇴행성 질환이기 때문에 악화를 늦추려면 초기에 재활치료가 무엇보다 중요하다. 내가 찾아 본 수많은 자료 중...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
병원 재활의학과 김원 교수는 "먼저 가벼운 스트레칭과 맨손체조 등으로 준비 운동을 하라"며 "그러면 뻣뻣해진 관절이 이완되고, 근육의 온도 및 체온이 높아지고, 결과적으로 관절의 부상과 근육 결림을 예방할 수 있다"고 말했다. 이에 더해 자신이...
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파킨슨병 재활치료, 체계적이고 꾸준한 운동·치료로 증상을 개선하고 진행을 늦춘다 2024.04.10해당카페글 미리보기
활동량을 유지하는 데 목표를 두고 이루어집니다. 특히 재활운동이 뇌신경 보존 효과를 보이기 때문에 파킨슨병 환자들은 반드시...다리 대퇴사두근의 근력을 향상시키는 방법으로, 실내자전거를 추천합니다. 이때 근력을 효과적으로 향상시키기 위해 바퀴...
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길을 묻다.4 족저 근막염의 원인과 차료와 재활운동방법 .Summer Kisses Winter Tears 2024.02.25해당카페글 미리보기
수영이나 자전거 타기와 같이 충격이 적은 스포츠를 시도하십시오. 발, 아킬레스 건 및 종아리 근육을 스트레칭하라. 네 번째...한다. 한 가지 가능성은 수영과 같이 충격이 적은 운동을 연습하는 것이다. 발, 종아리, 아킬레스건을 스트레칭하면 도움이...
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발 건강의 중요성(발코어 운동& 조깅,등산,자전거 운동) 2024.02.09해당카페글 미리보기
비활동을 하는 동안 다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의1로 약해질 수 있습니다. 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트래닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 조깅, 등산, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동은 매우 중요...