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파킨슨병 재활운동 안하면 다시 못 걷습니다. 2024.09.18해당카페글 미리보기
재활운동 안하면 다시 못 걷습니다. 2024.06.11. 11:565,728 읽음 이 글은 환우분들 가족에게 순수 정보 전달, 재활병원 고발을 위한 글이므로 광고, 협찬 일절 받지 않습니다. 우선, 내가 이 글을 쓰는 이유는 환자들을 돈으로만 보는 무책임한 재활병원...
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파킨슨병 재활운동 안하면 다시 못 걷습니다. 2024.04.06해당카페글 미리보기
주물럭거리고 자전거타고 이게 다라고? 이게 평생 장애를 가질 수 있는 무서운 병의 치료법인가 싶었다. 파킨슨병에 대해서는 내...악화되는 퇴행성 질환이기 때문에 악화를 늦추려면 초기에 재활치료가 무엇보다 중요하다. 내가 찾아 본 수많은 자료 중...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
병원 재활의학과 김원 교수는 "먼저 가벼운 스트레칭과 맨손체조 등으로 준비 운동을 하라"며 "그러면 뻣뻣해진 관절이 이완되고, 근육의 온도 및 체온이 높아지고, 결과적으로 관절의 부상과 근육 결림을 예방할 수 있다"고 말했다. 이에 더해 자신이...
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파킨슨병 재활치료, 체계적이고 꾸준한 운동·치료로 증상을 개선하고 진행을 늦춘다 2024.04.10해당카페글 미리보기
활동량을 유지하는 데 목표를 두고 이루어집니다. 특히 재활운동이 뇌신경 보존 효과를 보이기 때문에 파킨슨병 환자들은 반드시...다리 대퇴사두근의 근력을 향상시키는 방법으로, 실내자전거를 추천합니다. 이때 근력을 효과적으로 향상시키기 위해 바퀴...
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길을 묻다.4 족저 근막염의 원인과 차료와 재활운동방법 .Summer Kisses Winter Tears 2024.02.25해당카페글 미리보기
수영이나 자전거 타기와 같이 충격이 적은 스포츠를 시도하십시오. 발, 아킬레스 건 및 종아리 근육을 스트레칭하라. 네 번째...한다. 한 가지 가능성은 수영과 같이 충격이 적은 운동을 연습하는 것이다. 발, 종아리, 아킬레스건을 스트레칭하면 도움이...
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발 건강의 중요성(발코어 운동& 조깅,등산,자전거 운동) 2024.02.09해당카페글 미리보기
비활동을 하는 동안 다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의1로 약해질 수 있습니다. 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트래닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 조깅, 등산, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동은 매우 중요...
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무릎 재활전문 카페, 재활운동 실내 고정자전거 공동구매 안내!!! 2015.03.03해당카페글 미리보기
십자인대 또는 각종 무릎 외상, 손상후에.. 재활에 있어서, 가장 기본이 되고,,, 실질적으로 많은 도움을 주는 운동기구가 , 실내용 고정자전거가 아닐까 생각됩니다. 많이들 다치는 십자인대나 반월상연골, 아울러 퇴행성관절염 등등... 외상이나 손상후...
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18년차 억대연봉의 물리치료사, 건강운동관리사가 재활트레이닝의 핵심 노하우를 전수해드립니다!(토요일반 마감) 2023.07.06해당카페글 미리보기
전동식 자전거운동 강도가 파킨슨병 환자의 기능적 움직임, 통합평가척도, 삶의 질 및 신경전달물질에 미치는 영향 저서 호주물리치료사의 13가지 체형교정법(베스트셀러), 건강운동관리사 핵심분석종합본(베스트셀러) 외 9권 집필 국가 공인 면허증 및...
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운동도 페어링(pairing)하자! 2024.01.31해당카페글 미리보기
그래도 가장 효과적이라는 데는 이견이 없다. 이제는 상식으로 굳어졌다. 심혈관계질환의 예방, 재활을 위해서는 유산소운동(달리기, 걷기, 자전거, 등 산 등)을 근골격계질환을 위해서는 근력운동을 하는 것이 어쩌면 가성비가 가장 좋을 것이다. 차량...
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자전거인구 5백만 명, 알고 타야 건강에 도움 2023.10.19해당카페글 미리보기
박원하 교수는 “자전거는 장점이 많은 운동이지만 제대로 준비하지 않고 타면 부상의 위험이 높다”고 말했다. 재활의학과 전문의들은 자전거 운동은 자신의 몸에 맞게 시간과 강도를 고려해 적당히 하는 것이 건강에 가장 좋다는 공통된 의견을 내놓았다...