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몸 부작용들' 1. 아주 심한 변비라면? → 오장육부 자극하기! 무릎을 약간 구부리면서 배에 힘을 주고 선다. 그런 다음 양 손목...한 번 할 때마다 30번 정도 자극을 해준다. 이 자세는 5~15분 정도 계속 유지해야 효과가 있다. ☆ 효과 ☆ 쉽고 간단한...

인한 부작용이 생기고, 균형 잡힌 인격까지 갖춘 사람을 만나기는 힘들다. 요기는 아사나 수련을 통해 완벽한 육체만이 아니라 감각, 마음, 지성과 정신의 완벽함을 함께 추구하고, 육체는 정신을 위한 도구로 알고 쉼 없이 변해 가는 육체의 생사를 자연...

보다는 부작용이 나타나게 된다. 그러므로 균형과 조화를 잘 이루어야 한다. 첫째는 기도와 말씀과 찬양이 균형과 조화를 잘 이루어야 하고, 둘째는 지성과 감성과 영성이 균형과 조화를 잘 이루어야 한다. 셋째는 교육과 선교, 전도, 봉사와 섬김이 균형...

시집 『쟁기 』 출간 2009년 달성문인협회 초대 회장역임 2011년 1월 13일 자연 치유학 지도사 1급(대구한의대 평생교육원) 2017년 시집 『연하장 』출간 2018년 3월 17일 수련의 최고 단계인 제7 차크라 황금꽃 피우다. 2021년 5월 1일 명상전문 지도사...

정신의 자세로 격상했다. 속물적 사고를 경멸하고 미美를 동경하고 멋을 추구하는 댄디의 정신과 예술은 당시 득세한 부르주아에 의해 모든 것이 일시에 획일화되어 버리는 대중의 속물성에 대항하는 것이었다. 나는 집중과 몰입을 누릴 수 있는 대상을...

인한 부작용도 큰 것이 오늘 우리의 현실입니다. 황금만능주의, 출세지상주의, 물질문명의 극치 속에 살아가다 보니, 은연중에 눈에 보이는 것만 중시하는 경향이 우리 몸에 배어 있습니다. 교회나 수도 공동체 역시 이런 영향에서 완전히 자유롭다고 할...

소가 쟁기를 끌고 밭갈이를 함)’이라고 하였다. 이 수련법은 전진도(全眞道)의 내경도에 보면 소(혹은 사슴)를 끌고 쟁기질 하는 모습으로 표현되어 있다. - 보명선(保命線) 배에는 또 하나의 내공선인 보명선(保命線)이 있다. 보명선은 신궐(神闕: 배꼽...

사회적인 부작용이 일어나기 시작한 것입니다. 사람들은 성공해야 한다는 강박증에 의하여 얼굴에서는 여유로운 미소들이 사라졌고, 남녀노소 할 것 없이 점차 스트레스의 지수는 높아가고 자살하는 사람의 수가 증가하기 시작하였습니다. 성공이란 무엇...

자세(쟁기자세)를 자기전이나 운동 후에 해주시면서 뭉칭 근육을 풀어주시면 좋아요ㅎㅎ 그리고 등센서를 어깨선에 맞추기 때문에 처음에 기계 누웠을 때 다리 거는 곳에 최대한 엉덩이를 바짝 붙여서 등센서 위치를 낮추면 센서찍기에 유리해집니다...