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3스푼 만들기 1. 끓는물에 깍둑 썬 감자를 넣어 삶은뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다. 2. 전분 50그람에 물3큰술을 섞어 전분물을 만든다. 3. 달군 웍에 기름을 넉넉히 두르고 한 입 크기로 썬 돼지고기, 깍뚝 썬 양파를 볶는다. 4. 돼지고기의 겉면이...

진서연의 집밥 저칼로리 천사채해물쟁반짜장면, 다이어트 당뇨병에 좋은 천사채짜장면 만들기 □ 해물손질은 오징어, 전복, (닭...썰어서 준비 □ 고형짜장 (또는 춘장), 굴소스, 전분, 알룰로스 준비 <해물,채소,고형짜장(춘장)으로 짜장소스> 만들기...

부드러워지면 차가운 물에 여러 번 헹군다. (* 베이킹 소다의 쓴맛이 남아있을 수 있으니 여러 번 헹궈주세요!) [해물쟁반짜장 만들기] 1. 달군 팬에 올리브유를 넉넉하게 두르고, 양배추, 양파를 넣고 볶는다. 2. 1에 다진 대파, 다진 마늘 1T를 넣고...

쟁반짜장 만들기 쟁반짜장 짜파구리 저리 가라 아이부터 어른까지 누구나 좋아하는 짜장을 아빠가 만들면 양부터 다르네요. 해물과 고기, 채소까지 듬뿍 넣어 푸짐하게 만들면 온 가족이 둘러 앉아 넉넉하게 먹을 수 있어요. 후루룩 면 건져 먹은 다음...