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아내의 모습 보기에 뿌듯했습니다 두 번째 : 부부가 신경 썼던 중성지방 콜레스테롤 수치까지 정상으로 끓어 내렸습니다 밥 대신 과일 야채대체하고 꾸준히 운동하면 목표치에 도달한다“ 생각됩니다 달항아리님! 18대6 간헐적 단식에 꼭 성공하시어 옷장...

함께 밥이나 야채를 많이 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄게 된다. ​ 3. 저녁에 먹는 라면에는 계란을 뺀다 ​ 저녁에 먹는 야식 라면. 가능한 야식은 안 먹는 게 좋지만 꼭 먹어야 할 경우라면 계란을 넣지 말아야 한다. 라면의 칼로리도 충분히 높기 때문...

있다. 밥을 덜 먹어도 배고픔을 느낄 때 과자를 먹는다면 다이어트 계획이 망가질 수 있다. 과자를 즐기는 사람은 단 음료도...불포화 지방산이 많아 혈관에도 이롭다. 포만감이 있어 저녁을 덜 먹을 수 있다. 무가당 음료 오래 마셨더니… 단 음식, 건강...

놓고 과일 2종 깎아놓고(아침먹고 후식 점심먹고 후식) 집을 나서니 아침이 넘 바빠요. 아침밥 사진도 없네요. ㅎㅎㅎ 제가 회사에서 요즘 좀 야근도 많고 바빠서 아침부터 하루가 어찌 흘러가는지도 모르겠어요. ㅠㅠ 피곤해서 사진은 역순입니다… 위로...

대신 간식으로 과일도 먹고 저녁에는 밥먹음

빵, 과자.. 이런거 거의 입에 넣지도 않구요^^;; 직장맘이라 아침 조금 먹고 출근해서 점심먹고.. 저녁은 퇴근해 오면 좀 늦어서 밥 대신 과일을 먹을라 하고 있어요. 2-3일 정도 해봤는데.. 밥이 먹고싶긴 해도.. 과일도 먹을만 하네요 ㅋㅋ 궁금한건...

저녁을 먹을려니,, 시간이 너무 늦구 안먹을려니 요요가 너무 걱정이 됩니다.. 이번엔 꼭 성곡적인 다이어트를 하고 싶은데.. 밥 대신 간단하게 과일정도는 먹어두 괜찮을가요?? 아님 좀 늦은시간이라두 밥을 먹어야 하는지.. 님들,,좀 갈켜주세요,,

저도 밥대신 과일 먹어봤으면 좋겠군요 ㅠㅠ 예전에 밥 안먹고 과일 먹었더니 아빠가 막 뭐라고 하고 ㅠㅠ 어쩔수없이 저녁밥 꾸역꾸역 다 먹었다지요 ㅠㅠ 막 대들고는 싶은데 ㅠㅠ;; 진짜 ;; 그러지도 못하고 ㅠ; ; 아 `; ; 어떻게 아빠를 설득하여야...