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저녁식사는 5시 전에 2024.03.12해당카페글 미리보기
요법 전략이 될 수 있다"고 말했다. https://v.daum.net/v/20240312100621086 "저녁 '이 시간' 전 일찍 먹어라"...살 빼고 혈당 낮추는데 탁월 건강을 생각한다면 저녁식사를 최소한 오후 5시 이전에 일찍 먹고 이후에는 아무 것도 먹지 않는 게 좋겠다...
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밥 한술에 치솟는 혈당… 2023.12.19해당카페글 미리보기
10년 전 대한당뇨병학회는 2050년에야 국내 당뇨병 환자가 약 600만 명을 넘을 것이라 예측했지만, 2020년 이미 그 수를...예측보다 30년이나 앞선 수치다. 국민 중 2100만 명 이상은 당장 혈당 관리를 시작해야 하는 수준이라는 의견도 있다. 특히 65...
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피 한방울로 혈당, 콜레스테롤 등 확인 가능한 원드롭 1POT™ Duo 사용 후기 2024.06.30해당카페글 미리보기
들어가기 전 주의사항도 자세히 안내가 되어있고, 혹시라도 잘 모르겠다 하면 어플에 가이드도 다 나와있어서 기계치도 걱정할 필요 없습니다 ㅎㅎ 측정하고싶은 카트리지 병 바깥에 있는 qr을 찍으면 이렇게 바로 떠요! 어플에서 알려준 것 처럼 카트리지...
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애사비 먹는법 혈당 2024.07.17해당카페글 미리보기
애플사이다비니거를 물에 타서 식사 전 30분에 섭취했습니다. 2주차부터는 식사 전 30분과 저녁 식사 후 2시간에 섭취하도록 했습니다. 애플사이다비니거를 섭취하기 시작한 후, 식후 혈당 수치가 약간 감소하는 것을 확인했습니다. 또한, 이전보다 피로감...
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약 없이도 혈당 낮출 수 있는 방법 5 2023.01.16해당카페글 미리보기
돌며 몸을 움직여주면 된다. 또 근력 운동은 일시적으로 혈당을 높이지만, 궁극적으로는 근육 양을 늘려 포도당을 보다 효과적...편이 좋다. △단백질 섭취 점심이나 저녁식사 전에 단 음식에 대한 식탐이 일어난다면 식사 때 단순 탄수화물이 많이 든...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
바로 전에 다뤘던 것처럼 계산된 식단이 아닌채로 무분별하게 먹게 되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안...탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린...