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혈당 조절 위해 식습관 바꿨더니 2024.08.24해당카페글 미리보기
완전히 정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다. 채소–과일–단백질 먼저, 탄수화물은 마지막… 내가 바꾼 식사...섞어서 밥보다 먼저 먹는다. 채소-과일에는 식이섬유가 많아 혈당, 중성지방-콜레스테롤을 몸속에서 낮추고 포만감으로 밥...
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자연적으로 혈당을 낮추는 15가지 방법 2023.08.07해당카페글 미리보기
점심, 저녁 식사 후 식후 혈당 수치가 감소했습니다. 칼로리의 18%는 일반적인 아침 식사의 <>%에 비해 고단백 아침 식사의 단백질에서 나왔습니다. 더 많은 단백질을 섭취할 때 식물을 잊지 마십시오. 거의 7년 동안 거의 000,2명을 대상으로 한 대규모...
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피 한방울로 혈당, 콜레스테롤 등 확인 가능한 원드롭 1POT™ Duo 사용 후기 2024.06.30해당카페글 미리보기
남은 시간이 뜨고 시간이 지나면 결과가 나옵니다! 콜레스테롤이 정상범위이내긴 하지만 높은편입니다 ㅠㅠ 오랜만에 재봤는데...수 있었어요 콜레스테롤 수치를 측정 후 바로 혈당도 측정해봤는데 저녁식사 후 몇시간 지났는데 불구하고 높은 수치...
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자나깨나 혈당 걱정?…하루 1티스푼 ‘이것’ 먹어라! 2024.02.15해당카페글 미리보기
단계에서는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만, 당뇨병 진단 기준을 충족시킬 만큼 높지는 않다. 미국 캘리포니아대 연구진은 당뇨병 전단계인 과체중 및 비만 성인 18명을 대상으로 총 12주 동안 연구를 진행했다. 이들의 평균 체질량지수는 31.5였고...
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약 없이도 혈당 낮출 수 있는 방법 5 2023.01.16해당카페글 미리보기
혈당 정상수치는 공복 시 100㎎/㎗ 미만, 식후 2시간 후 140㎎/㎗ 미만이다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 하지만 당뇨병을 진단받은 사람은 건강한 사람보다 혈당 수치가 높다. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은...
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점심, 저녁식사2시간후 당수치 얼마가 정상인가요? 2013.04.03해당카페글 미리보기
공복 1회 최근혈당 : 125 당화혈색소 : 6.5 혈당조절 방법 : 식사, 걷기 합병증 : 무 상담 내용을 자세하게 적어주세요...공복 >100 / 아침식사 2시간후 >140으로 알고 있는데요 점심식사 2시간후와 저녁식사 2시간후 정상수치는 얼마인지 좀 알켜주세요...
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저녁운동후 혈당은 정상인데 그 담날 아침식전 혈당은 왜 높은지...?? 2007.11.01해당카페글 미리보기
저는 저녁식사후 2시간씩 운동을 합니다! 집에 와서 좀 쉬었다가 혈당을 재보면 146이 나오는데요 그 담날 아침식전에 즉 일어나자마자 혈당을 재보니깐 208이 나오는거에요~ 왜그럴까요?? 오늘도 같은 방법으로 해봤는데 역시나 아침식전 혈당이 높습니다...
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당뇨의 전단계 : 공복혈당장애와 내당능장애란? 2012.06.06해당카페글 미리보기
재면 기준치보다 높게 나오는 현상입니다. 인슐린분비기능이 떨어져서 생긴 공복혈당장애는 저녁식사 후의 혈당도 높고, 아침공복혈당도 높습니다. 결론은 당뇨환자는 당뇨 정상수치를 유지하여 합병증이 발생되지 않도록 유지하여야합니다. 당뇨 전단계...
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깊은 잠 숙면에 좋은 물, 마그네슘 알칼리이온 워터의 비밀 2024.11.12해당카페글 미리보기
12시경), 저녁 식사(오후 7시경) - 소화를 돕기 위해 마시는 물 ③ 식사 후 2시간 경과 시 한잔: 오전 9시, 11시, 오후 3시, 오후 5시 - 탈수가 시작되는 시간에 공급하는 물 ④ 잠자기 전에 한잔: 오후 9시경 - 잠자는 동안 탈수 방지를 위해 마시는 물...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
아침, 저녁 식사후에는 혈당을 떨어뜨리기 위해 무조건 밖으로 나가 1시간 이상을 운동하거나 볼일을 보러 다닐 때도 대중교통을 이용하며 당뇨관리를 하고 있습니다. 밖에 나가서 식사를 할 경우에 가능하면 보리밥이나 비빔밥을 찾아 다니며 먹는데 이때...