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없어서 식전에 2알씩 먹어븜 13. 이게 혈당을 떨구는구나 느꼈던 건 알파리포산 - 혈당관리하기전에 항산화할려고 먹었다가 저혈당 증상이 빡 오길래 아 , 이거는 혈당관리용이구나 알게됨 한국에선 전문약으로 분류되어있던가 치옥트산어쩌고 일단 난...

2 아침식전 고혈당 새벽 저혈당 = 소모기현상 3 아침식후2시간은 정상 (임의혈당 200이상이 아님) 4 저녁 식전은 정상 (공복혈당 126기준으로 판단) 5 저녁식후도 정상(암의혈당 200넘지 않음) (답) 가) 부작용이 체중증가니 안됨 나) 체중감소효과...

떨어져 있어, 충분한 준비운동이 필수입니다. 반면 저녁 운동은 운동 효율이 높고 면역력 증진에 도움이 됩니다. 미국 시카고대...식사 시간과 연계해 운동 시간을 정하는 것이 중요합니다. 연구 결과, '식전'보다는 '식후'에 운동하는 것이 더 효과적...

단호박은 좋음 또 유독 점심 먹으면 혈당스파이크 개쩌늗걸 알게 됨.. 고구마는 식전 혈당 80대에서 겨우 100그람 먹고 150까지...회사에서 점심만 먹으면 160까지 오름 대신 아침 저녁은 걍 일반식 먹으면 120~130대 밖에 안나오는데.... 회사에서만...