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저녁에 먹는 음식은 소화 기능과 수면에 직접적인 영향을 미치며, 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 오늘은 저녁에 피해야 할 음식들을 소개하고, 그 이유와 대안을 알아보겠습니다. 1. 가공육: 심장 건강의 적신호 햄, 소시지, 베이컨 같은...

사과, 아침에 먹어도 저녁에 먹어도 좋은 과일! 사과는 단맛과 상큼한 맛으로 우리에게 사랑받는 대표적인 과일입니다. 하지만, 사과를 언제 먹는 것이 가장 좋은지 궁금해하는 분들도 많으실 텐데요. 사실 사과는 아침에 먹어도 저녁에 먹어도 좋은 과일...

🍉🍇🍒여름철 과일 하루 중 언제 먹는게 좋을까?🍒🍇🍉 🍑복숭아 ㅡ저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 🍍파인애플ㅡ저녁식사로 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다...

수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 예방한다. 🌺바나나 ㅡ저녁에 먹는다. 신경안정 효과가 있어 스트레스로 불면증과 피로해소...과일로 장 운동을 촉진해 배변활동을 돕고 식욕을 돋운다. 🌺블루베리ㅡ아침에 먹는 것이 좋다. 안토시아닌이 피를 맑게 해...