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사과, 아침에 먹어도 저녁에 먹어도 좋은 과일! 사과는 단맛과 상큼한 맛으로 우리에게 사랑받는 대표적인 과일입니다. 하지만, 사과를 언제 먹는 것이 가장 좋은지 궁금해하는 분들도 많으실 텐데요. 사실 사과는 아침에 먹어도 저녁에 먹어도 좋은 과일...

🍉🍇🍒여름철 과일 하루 중 언제 먹는게 좋을까?🍒🍇🍉 🍑복숭아 ㅡ저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 🍍파인애플ㅡ저녁식사로 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다...

수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 예방한다. 🌺바나나 ㅡ저녁에 먹는다. 신경안정 효과가 있어 스트레스로 불면증과 피로해소...과일로 장 운동을 촉진해 배변활동을 돕고 식욕을 돋운다. 🌺블루베리ㅡ아침에 먹는 것이 좋다. 안토시아닌이 피를 맑게 해...

의미한다. 이런 과일은 분질화 되어 맛이 떨어지므로 기름기가 끼어 보이거나 오염된 듯한 과일은 고르지 않는 것이 좋다. ‘아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독’이라는 말이 있는데 이는 어불성설이다. 위장에 문제가 있는 사람만 아니면...

과일은 언제 먹어도 건강에 도움이 되지만 몇몇 과일은 아침에 먹거나, 저녁에 먹는 등 시간대를 구분하는 것이 좋다. 여름철에 특히 많이 먹는 과일을 중심으로 먹기 좋은 시간대를 알아본다. Food 1 : 복숭아 아미그달린이라는 물질이 신경을 안정시키기...

중에서도 우리가 가장 쉽게 접할 수 있고 아울러 많이 먹는 과일 한 가지 바로 사과라고 할 수가 있겠다. 1. 동맥경화 예방 2...다양한 효능 들을 갖추고 있다. 그럼에도 불구하고 저녁 사과는 독이라고 이야기를 하는 이유는 무엇일까? 정말 저녁에 사과...

여름철 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까? <복숭아> '아미그달린'이라는 물질이 신경을 안정시키기 때문에 저녁에 먹는 것이 좋다. 그 밖에 '아스파라긴산', '글루타민', '구연산'이 많아 피로해소에 도움이 된다. 풍부하게 들어 있는 '비타민 A·C...

않는다. 저녁 고구마는 포만감이 오래 가 야식의 유혹을 줄일 수 있다. 감자보다는 덜 하지만 고구마도 조리 방식에 따라 혈당이 치솟을 수 있다. 식품(100g 기준)의 혈당 상승 속도를 GI(혈당 지수)로 가늠한다. GI가 55 이하면 낮고, 70 이상이면 높은...

한끼로 먹을거야