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저녁: 저녁에는 수면 전에 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 멜라토닌, 마그네슘, 칼슘 등의 영양제는 수면을 도움을 주고 스트레스를 완화할 수 있습니다. 또한, 저녁 식사와 함께 복용하면 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 저녁에 영양제를 복용하면...

잘게 분해되어야 한다. 보통 우리가 피곤할 때 먹는 영양제는 이미 흡수가능한 단위로 쪼개진 에너지원과 에너지를 만드는 데...피로회복제의 기본 성분으로 활용된다. 간혹, 이런 성분을 저녁에 먹고 활력이 높아져 잠자리에 누워도 잠에 들지 못하는...

중요한 영양성분입니다. 이 둘을 섭취하기에 적당한 시간은 저녁 식후인데요. 뼈 등의 몸속 세포가 재생되고 새롭게 구성되는...잊어버렸다고 해서 자기 전에 한꺼번에 먹는 것은 위험합니다. 영양제는 종류별로 시간 간격을 둬야 하는데요. 식사 전이나...

검색 허용 해제 필수 오전엔 먹었는데 점심을 놓쳐서 저녁에 두알 먹으면 안 좋을까? 자꾸 세번을 챙겨먹는 걸 까먹어 ㅠ~ 밥을 두끼만 먹어서 그런가 빈속에 아침에 한번을 못 먹겟더라고