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저녁에 '이 과일' 챙겨 먹으면 살이 쏘~옥 빠집니다 2025.01.04해당카페글 미리보기
분들이 많습니다. 과일은 영양가가 높고 소화가 잘 되며, 체중 관리에도 도움이 되는 훌륭한 선택입니다. 오늘은 저녁밥 대신 먹으면 좋은 과일 세 가지를 소개해드리겠습니다. 1. 바나나 바나나는 에너지가 풍부하고, 소화가 잘 되는 과일로 저녁 식사...
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공복에 먹으면 안 좋은 과일들.jpg 2024.09.08해당카페글 미리보기
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저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 2024.03.20해당카페글 미리보기
있습니다. 키위의 세로토닌 성분이 스트레스 해소와 불면증에 도움을 주며 비타민C와 비타민E도 함유되어 있어 저녁에 먹으면 좋은 과일입니다. 7.아몬드 아몬드는 몸의 근육을 이완시키는데 도움을 주는 마그네슘을 포함하고 있어 불면증 예방에 좋은...
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칼슘, 저녁에 먹으면 심장 안좋아 '이때' 먹어야. 2024.05.07해당카페글 미리보기
칼슘 섭취 시간 중요, '아침'이 좋아...섭취량 많다고 좋은 것 아냐 칼슘은 저녁보다 아침 식사에 더 많이 섭취하는 것이 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 뼈 건강에 중요해 특히 중년 여성에게 꼭 필요한 영양소로...
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