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저녁에 먹으면 아침까지 속 이편안한 음식 3가지 2025.01.28해당카페글 미리보기
저녁에 먹으면 아침까지 속이 편안하고 소화에 도움을 줄 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 소화를 돕는 과일, 바나나 바나나는 소화 불량 완화에 탁월한 효과를 가진 과일입니다. 특히 위에 부담을 주지 않고 쉽게 소화되기 때문에 저녁 간식으로 적합...
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저녁에 먹으면 "건강이 3배" 좋아지는 음식 2024.11.30해당카페글 미리보기
저녁에 먹으면 건강에 큰 이점을 주는 음식들과 한국인 맞춤형 건강 저녁 식단을 소개합니다. 1. 등푸른 생선: 오메가-3로...완화하고 혈액 순환을 도와 숙면에도 기여합니다. 이유: 콜레스테롤 개선: 오메가-3는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은...
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저녁으로 "이 음식 절대 먹지 마세요" 10년 늙습니다 2025.01.06해당카페글 미리보기
환경 악화: 유익균보다 유해균 증식. 숙면 방해: 혈당 스파이크로 인해 잠이 얕아짐. 체중 증가: 저녁에 섭취한 당분은 지방으로 저장. ✅ 저녁으로 먹으면 좋은 음식 대안 1️⃣ 삶은 달걀: 저지방 단백질로, 밤에도 소화가 잘 되고 포만감 유지. 2️⃣ 구운...
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영양제 먹으면 효과가 "최대 3배" 더 좋아지는 시간? 2025.02.07해당카페글 미리보기
기름에 녹는 비타민! 점심 식사 후에 섭취하면 효과 최고 코엔자임 Q10→심장 건강 & 피로 회복! 기름진 음식과 함께 먹으면 흡수율 UP ★저녁에좋은영양제★ 마그네슘→근육 이완 & 숙면 도움! 밤에 다리 쥐 날 때 최고 칼슘→뼈 건강 & 신경 안정! 단...
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저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 2024.03.20해당카페글 미리보기
저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 음식을 섭취하는 시기와 시간에 따라 몸에 이롭다는 사실을 알고 계셨나요 아침에 먹으면 좋은 음식이 있는 한편 저녁에 먹으면 좋은 음식도 있습니다. 그래서 저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식들...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할...먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제...
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[오늘의 운세] 2023년 7월6일 목요일 띠별‧별자리별 2023.07.06
맘만 먹으면 웬만한 것들은 다 성공할 수 있는 날이다. 느낌이 좋다. 불도저같이 팍팍! 밀어붙여보자. 주저하고 있던 당신, 오늘 그 사람, 그녀의 맘을 한 번 뚫어볼까? 멘트 확실히 준비하고, 앞뒤 상황파악 한 후 화끈하게 들이대면 웬만해서 오늘은 다...
![[오늘의 운세] 2023년 7월6일 목요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2Ffe7d3e154652c21a447cedfd12f1e0859db53e51&scode=cafe)