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저녁에 먹으면 아침까지 속 이편안한 음식 3가지 2025.01.28해당카페글 미리보기
저녁에 먹으면 아침까지 속이 편안하고 소화에 도움을 줄 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 소화를 돕는 과일, 바나나 바나나는 소화 불량 완화에 탁월한 효과를 가진 과일입니다. 특히 위에 부담을 주지 않고 쉽게 소화되기 때문에 저녁 간식으로 적합...
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저녁에 쪄서 먹으면 최고! 암 발병률 50% 감소! 최고의 영양간식인 이 식품의 정체는? 2025.01.11해당카페글 미리보기
점심이나 저녁에 드시는 것이 좋은데요. 하지만 고구마를 구워 먹기보다 찌거나 삶아서 먹으면 한결 낫다고 하며 식사용이 아니라 간식으로 드시면 좋다고 합니다. 혹은 고구마를 생으로 먹는 방법도 있는데요. 싹이 돋으면 먹을 수 없게 되는 감자와는...
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"불면증” 무조건 고쳐지는 저녁 식단 5가지 2025.02.19해당카페글 미리보기
부쳐 먹으면 식감도 좋고, 장 건강까지 챙길 수 있는 최고의 저녁 식사가 됩니다! ❌ 불면증 개선에 좋은 이유 양배추의 비타민 U가 위 점막을 보호 & 소화 기능 개선 새송이버섯의 식이섬유가 장내 유익균을 증가 기름을 최소화한 전으로 속이 부담 없이...
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"불면증" 무조건 고쳐지는 저녁 식단 5가지 2025.02.13해당카페글 미리보기
생강 차 – 몸을 따뜻하게 & 긴장 완화 ☕ 조회 11,7172025. 2. 12. 🌙 "불면증" 무조건 고쳐지는 저녁 식단 5가지! ✅ 불면증으로 인해 밤마다 뒤척이며 잠을 못 이루는 경험 하신 적 있으신가요? 😔 특히 50대 이후에는 호르몬 변화, 스트레스, 혈당 조절...
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살 빠지는 저녁 습관, 12가지 방법들^^ 2025.02.12해당카페글 미리보기
많이 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄게 된다. 3. 저녁에 먹는 라면에는 계란을 뺀다. 저녁에 먹는 야식 라면. 가능한 야식은 안 먹는 게 좋지만 꼭 먹어야 할 경우라면 계란을 넣지 말아야 한다. 라면의 칼로리도 충분히 높기 때문에 라면에 계란이나...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
쓰는 차가 있듯이 사람도 '탄수화물'이라는 연료를 주로 쓰는 사람, '지방'이라는 연료를 주로 쓰는 사람 등 각기 다르다. 한가지 다른 점이라면, 자동차는 한가지 연료만 쓸 수 있도록 설계되었다면, 우리 인체는 상황에 따라 유연하게 연료체제를 바꿀...