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아침형 vs저녁형 인간…어느 쪽이 더 건강할까? 2023.12.27해당카페글 미리보기
아침형 vs저녁형 인간…어느 쪽이 더 건강할까? 극단적 아침형은 관상동맥 석회화 발생률이 22.2% 자정에 가까워서야 시간에 집중이 잘 되는 저녁형 인간(night owl)이 있는 반면 아침 일찍 일어나서 일을 하는 아침형 인간(early bird)도 있다. [사진...
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92. 저녁형 인간인가 ? 2024.02.29해당카페글 미리보기
* 저녁에 헬스장에 감 05:40 기상 06:30 헬스장 07:00 헬스장 Out 05 계단걷기 10 샤워 / 야채먹음 25 성경 읽기 & 기도 07:40 출근 1. 러닝 45분 2. 체스프레스 30회(110파운드) 3. 렛풀 다운 30회(110파운드) 4. 레그 레이즈 30회 5. 계단 걷기 지하 2층...
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아침형 인간과 저녁형 인간은 choice의 문제가 아니고 2023.10.19해당카페글 미리보기
와야 하는게 아닌가 하는 논의가 있었는데 밤낮불문 적으로부터 부족을 지키는 사람들이 24/7 존재하는게 중요한 문제였다보니 저녁형 인간들도 tribe의 존속에 중요한 역할을 맡았었고 그 유전자가 이어 내려오는걸거라고 — 포악한 호호 XX@XX
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아침형 인간 vs 저녁형 인간 2024.01.09해당카페글 미리보기
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아 인간관계 2023.10.30
내가 인스타를 8월부터 아예 안하다가, 엊그제 토요일에 스토리를 올림. B가 항상 보고 하트 눌러주거든? 근데 뭔가 갑자기 저녁에 느낌이 쎄한거임. 원래 A랑 B가 더 친하긴 함. 인스타 친구 목록에 들어가서 B를 검색했는데 없어짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
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지리산화대종주2 2024.03.07
어제 저녁과 밤중의 차디찬 벽소령 생각에 이리저리 출발시간을 늦춰본다. 예정되었던 세석대피소에 도착하지 못했기 때문에 조금이라도 일찍 길떠나는 것이 유리하지만 차디찬 밤공기가 싫어 05시30분 출발시간을 정하고 꿈지럭거리다가 만틴이 사준 양갱...
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추운 하루 2023.12.19
어제 저녁부터 너무 춥더니 창 밖에 히끗한게 보여서 밖을보니까 눈이 펑펑 내린다! 눈이 오려고 그렇게 추웠나보다. 그래도 인간적으로 너무 춥다. 출퇴근길 힘들지 않게 빨리 눈도 녹고 날도 좀 풀리면 좋겠다.
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밤에 일찍 자는게 중요한거같아 2023.11.02
저녁밥은 적어도 자기 2시간 전에 먹으려고 노력하니까.. 저녁도 일찍먹고 일찍자면 야식도 안먹고 배달음식도 끊고 인간관계도 끊기고 하하...