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아침형 vs저녁형 인간…어느 쪽이 더 건강할까? 2023.12.27해당카페글 미리보기
아침형 vs저녁형 인간…어느 쪽이 더 건강할까? 극단적 아침형은 관상동맥 석회화 발생률이 22.2% 자정에 가까워서야 시간에 집중이 잘 되는 저녁형 인간(night owl)이 있는 반면 아침 일찍 일어나서 일을 하는 아침형 인간(early bird)도 있다. [사진...
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92. 저녁형 인간인가 ? 2024.02.29해당카페글 미리보기
* 저녁에 헬스장에 감 05:40 기상 06:30 헬스장 07:00 헬스장 Out 05 계단걷기 10 샤워 / 야채먹음 25 성경 읽기 & 기도 07:40 출근 1. 러닝 45분 2. 체스프레스 30회(110파운드) 3. 렛풀 다운 30회(110파운드) 4. 레그 레이즈 30회 5. 계단 걷기 지하 2층...
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아침형 인간과 저녁형 인간은 choice의 문제가 아니고 2023.10.19해당카페글 미리보기
와야 하는게 아닌가 하는 논의가 있었는데 밤낮불문 적으로부터 부족을 지키는 사람들이 24/7 존재하는게 중요한 문제였다보니 저녁형 인간들도 tribe의 존속에 중요한 역할을 맡았었고 그 유전자가 이어 내려오는걸거라고 — 포악한 호호 XX@XX
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아침형 인간 vs 저녁형 인간 2024.01.09해당카페글 미리보기
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이런게 저녁형 인간이야? 2023.10.09해당카페글 미리보기
피곤해서 푹 자고 싶어 저녁에 9시정도부터 자면 꼭 새벽 3-4시에 깨서 자는둥마는둥 주말에는 새벽 2-3시에 자면 한 오전 11시정도까지 자. 주중에도 일찍자고 담날 7시정도까지는 푹 자고 싶은데 그게 안돼. 피곤이 적립되는 느낌... 해결방법은 없는거야?
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저녁형 인간 주5일 오픈 힘들겠지?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 알바 선택지가 주5일 마감이랑 주5일 오픈 이렇게 2개 있거든? 지금 하고 있는 공부가 있는데 새벽에 하는 걸 더 좋아하고 집중도 잘되는 편 그리고 아침잠도 많고.. 오픈은 힘들겠지..?
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아침형 인간 / 최종호 2024.03.31해당카페글 미리보기
사람마다 다르다. 어떤 형태가 더 좋다고 말할 수도 없지만 너무 일찍 잠이 드는 것은 좀 피하고 싶었다. 이제 ‘아침형 인간’과 ‘저녁형 인간’ 중에 어디에 해당되느냐고 묻는다면 전자에 가깝기는 한데 전형적인 예는 아니라고 자신 있게 말할 수...
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아침형 인간은 ‘지방’을 주로 소모… 저녁형 인간은? 2022.10.30해당카페글 미리보기
아침형 인간은 ‘지방’을 주로 소모… 저녁형 인간은? 아침형 인간은 ‘지방’을 주로 소모… 저녁형 인간은?© 제공: 헬스조선 저녁형 인간은 아침형 인간보다 인슐린 저항성이 높아지기 쉬워 당뇨병이 생길 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국...
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