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것이 효과가 더 있다는 것입니다. 마른 땅보다는 젖은 땅, 맑은 날보다는 비 오는 날이 더 좋습니다. 몇 km, 몇 시간을 걸었느냐...땅에 발바닥의 접지가 몇 시간 됐느냐가 중요합니다. 맨발 걷기가 가장 좋은 곳은 바닷가 모래사장입니다. 모래사장을...

하는 것이 좋나요? A4: 걷기 운동은 어느 시간에나 가능하지만, 일반적으로 아침이나 저녁 시간에 걷기를 하는 것이...걷기 운동만으로도 체중 감량이 가능하지만, 규칙적이고 꾸준한 운동을 함께 실천하는 것이 더욱 효과적입니다. 식단 조절과 함께...

운동의 효과와 방법 - 올바로 걷자! 안녕하세요. 미셸이에요^^ 오랜만에 포스팅인 것 같네요.;;; 요즘 폭염이 기승을...걷기 운동에 대해 포스팅하려고 해요. 걷기 운동을 가장 쉽게 할 수 있는 운동이며 건강에도 매우 좋은 운동으로 알려져 있어요...

식단 짜는거 잘 몰라서 그냥 일반식 점심/저녁+만보걷기 2주째 하고 있는데 1.5키로 빠졌거든 근데 검색해보면 걷기만 해서는 살...하면서 고강도 운동 해야한다는데 또 준방 검색해보면 걷기운동 효과 없다는거 개소리라 그러고... 나 어떻게 해야하지...