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공복에 좋은 음식과 피해야할 음식 2024.09.25해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식 1. 미지근한 물 아침에 눈 뜨자마자 물 한 잔 마시는 습관을 들여보세요. 물은 밤사이 부족해진 몸속 수분을 채워주고, 노폐물도 배출시켜주는데요. 특히 수분 부족으로 끈적해진 혈액을 정상화해 심장병, 뇌콜중 등 혈관 질환 예방에...
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아침 공복에 좋은 음식 / 아내 아닌 여인과의 데이트 2023.12.27해당카페글 미리보기
아침공복 최고의 음식 5가지 (인터넷 글 요약) - 일어나자 마자 물을 마시고 나서 - 삶은 계란 2~3개와 - 삶거나 찐 감자를 먹으면서 - 생 양배추를 셀러리로 먹음. - 다음은 귀리를 먹음. 🌝아내 아닌 여인과 데이트 얼마 전에 나는 아내가 아닌 다른 여인...
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아침 공복에 좋은 음식 2023.08.16해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식들 ※ 따뜻한 물 사과 계란 양배추 감자 (단호박 당근 그릭요거트 마 귀리) 1 감자 아침에 감자가 좋다. 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 좋다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 감자는 위산이...
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아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害) 로운 음식(飮食) 2024.07.21해당카페글 미리보기
하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속...
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오전에는 감자 먹고, 저녁엔 '이것' 많이 먹어야 심혈관 건강 2024.09.20해당카페글 미리보기
몸에 좋은 음식이 각기 다를 수 있다. 저녁에 채소 많이 먹어야저녁식사 땐 채소를 많이 먹자. 중국 하얼빈의대 연구팀이 당뇨병 환자 4600명의 식단을 조사한 바에 따르면, 식사 시간대별 먹는 음식의 종류에 따라 그들의 심장 건강이 달라졌다. 아침...
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“아침에 ‘이 음식’ 은 절대 먹지 마세요 큰 일 납니다.” 아침에 먹으면 뇌세포를 파괴하고 간을 망치는 최악의 음식 2023.02.25해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식은 부드러운 섬유질과 위를 보호하며 영양이 풍부해 하루를 부스팅해줄 수 있는 음식입니다. 그러나 공복에 먹으면 위를 자극하고 혈당을 올리고 간에 부담을 주고 지방간을 만들면서 종국에는 뇌건강에도 치명타를 가하는 음식들이...
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수원사는돼지 공복운동 마치고 왔어 + 오늘 식단 2024.05.22해당카페글 미리보기
제사음식 밥 없이 먹어줬어! 헬스장 11시에 닫아서 집 앞이라 호다닥 가서 30분이라도 하고 오자는 마음으로 걸어주고 왔다😊 아침에 헬스장 가기 전에 점심 도시락 쌌어 닭가슴살마요덮밥 냉동 닭가슴살 먼저 볶아주고 금방 익어서 살짝 덜 익었을때 양파...
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천식의 예방법과 천식에 좋은 음식 2024.05.29해당카페글 미리보기
기관지를 넓혀 주고 점액선의 분비를 억제하는 약물의 기체를 코로 들이마시거나 주사제로 치료 합니다 🔷 천식에 좋은 음식 1. 배 폐를 따뜻하게 보호해주고 가래를 진정시켜 주는데 꿀에 재어 먹으면 효과가 큽니다 2. 호두 아침 저녁 공복에 호두기름을...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
가장 좋은 약인 것이다. 2016년 자가포식으로 노벨의학상을 수상한, 오스미 요시노리 교수 세포의 자가포식(autophagy) 과정 ▶수면 8시간 +8시간의 공복으로 몸에 기적이 일어난다. 1) 규칙은 단 하나, 수면시간 +8 시간의 공복을 실천하는 것뿐 내장...