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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.10.25해당카페글 미리보기
사과 저녁: 렌틸콩 수프, 채소 샐러드 GI 지수 낮은 음식을 섭취할 때 주의할 점 가공식품 피하기: 설탕, 첨가물 등이 많이...건강 상태, 체질에 따라 적절한 식단이 다를 수 있습니다. 기타 혈당 관리에 도움이 되는 방법 규칙적인 운동: 유산소 운동과...
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전날 먹은 음식에 따라 공복혈당 수치는 얼마나 차이가 날까요? 2024.10.26해당카페글 미리보기
당뇨전단계이고 아주 수동적으로만 당관리하는 사람인데요. 단순 궁금증인데 전날 먹은 음식에 따라 공복혈당 수치는 얼마나 차이가 날까요? 예를 들어 a. 점심-계란+샐러드, 저녁-생선구이백반(밥1/2공기) b. 점심-수육국밥(밥한공기), 저녁-교촌허니콤보...
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공복혈당.. 2024.06.25해당카페글 미리보기
한달간 공복혈당 체크해 보았지만.. 좀처럼 100밑으로 떨어지질 않네요 딱한번 99 ㅡ,.ㅡ 오늘 아침 공복혈당은 117 여지껏 체크한 숫자중 최고치 입니다 어제 먹은 저녁이 문제였던가 아님 근본적인게 문제인가? 어제는 운동후 저녁8시 넘어서 참외...
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저녁 혈당 502 2024.11.19해당카페글 미리보기
[taesook] [오전 5:34] 사진 [taesook] [오전 5:35] 아침 공복 혈당이다. 219는! [taesook] [오전 5:36] 사진 [taesook] [오전...사진 [taesook] [오전 5:38] 인슐린 주사 40 맞았다. 저녁 드시고 인슐린 주사를 맞은 후 30분이 지난 식후 혈당이다. 혈당...
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이틀전만해도 공복혈당 102였는데 지금은 89임….;; 2024.10.14해당카페글 미리보기
뭐지? 나 아까 6시에 저녁으로 라면이랑 김밥먹고 방금 혈당검사한건데 89떳어… 저 공복혈당 102는 자고 일어나서 쟀을때 수치인데ㅜㅜ머지..? 나 공복혈당장애가 아니엇나..?
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
되면 혈당이 내려가고 인슐린 호르몬도 함께 낮아지기 때문에 우리 인체는 이 때부터 본격적인 체지방 분해모드가 된다. 이 상태를 일정기간 동안 유지를 하면, 우리 몸은 '탄수화물' 대신 '지방'을 쓰는 몸으로 점차 변화하게 된다. 이것을 바로 '지방...