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이용한 다이어트 방법​ 매우 초간단한 방법 ​방사능 없음 환경호르몬 없음 먹는물 유의사항 없음 농약 없음 대장균 없음 미세플라스틱 완벽 제거 ■방법■ ●즉빵 빠르게● 금식하거나 식사 조절 필요 없습니다. 오전 반나절이면 끝, 점심부터 식사 가능...

보통 오후 7시 이후에 금식하라고 들었는데 오후 6시에 퇴근하고 운동갔다온 뒤 집에 오면 8시~8시 반쯤 되거든요? 그 때 저녁...아니고 ,, 헬스장 가기전에 어디서 먹을곳도 없어요 ㅠ.ㅠ 도대체 9-6 회사원분들 다이어트 어떻게 하시나여...? 알려주세용...

오늘은 맥주 한잔 하려구요! 안주는 고구마 말린 조각으로 하고... 이거 먹은 후 다이어트 포기 될까 두렵지만 오늘은 꼭 한잔 하고 싶어요

기본 대사작용을 위한 영양소는 가득 채우고 칼로리를 태울 근육 약간 칼로리 소모 많은 공부도 좋구요. 저녁에 소식 잠들기 5시간 전부터 금식. 아침에는 물과 단백질 먼저 탄수화물 약간. 이것만 해두 변화가 생깁니다. 몸에 자신이 생기잖아요. 그럼 뭐...

출출해지니 집에 사 둔 트러플감자칩이 너무 먹고 싶어져요 얼른 퇴근해서 감자칩 먹을 생각만 머리에 둥둥 떠다니네요 다이어트 하려면 저녁은 당분간 금식인데 이거 큰일입니다 헌터스 너무 맛있어요 완전 제 입맛에 딱이더라고요ㅠㅠ

이후 금식 4. 식단 꼭 밀리그램에 기록 5. 최대한 요리해먹기 (이건 원래 내 취미긴 해) 밥은 무조건 현미+잡곡밥 조금이라도 정제탄수 먹을 땐 브로콜리나 다른 채소들 곁들여먹으면서 혈당 치솟지 않게 노력함.. 액상과당, 술도 당연히 X 근데 불닭...

오늘부터 다이어트 갈겨줄게 그렇게 매일 밤 지압 훌라후프 돌리는 헛짓거리 시작 사실 이 아랫배는 그냥 지방이라기엔 좀 수상했는데 1. 엎드려 누워있으면 배에 딱딱한게 느껴짐 ㄴ 숙변이라고 생각해서 훌라후프 더 돌림 2. 아랫배 ㅈㄴ 튀어나와서...

읽으실 수 있도록 다시 수정하였습니다. 오랜시간동안 제가 가장 중요하게 생각한 3가지가 있습니다. 1. 저녁 6시 이후 금식 2. 스트레칭 3. 다이어트는 몸만 운동하는것이 아니라 정신도 함께 다이어트하는것 *저녁 6시 이후론 금식입니다, 평균적으로 다...

모르겠네요. 다이어트는 평생 하는건데 앞으로 남은 제 인생 저녁을 안먹고 살 것도 아닌데..... 다이어트 식단 = 평생 식단 입니다. 다이어트 습관 = 평생 습관입니다. 다이어트는 원.래 평생 하는것이었습니다. "난 운동안하면 쪄" 라는 말은 모든 사람...