cafe

이후에는 금식을 하고 있고 퇴근 후 1시간 가량 유산소 운동을 하고있는데 신기하게도 배고픔을 전혀 느끼지 못하고 있습니다...없다고 염려를 하지만 배고픔을 느끼지 않는한 지금처럼의 다이어트를 계속하는게 제게는 맞지 않은지 질문을 드립니다...

것 같네요~ 그래서 준비해 봤습니다. 우리들이 잘못 알고 있는 상식을요~~ 그 중에 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적인지 확인해 볼까요~~ == 저녁 6시 이후 금식해야 살을 뺄 수 있다고 알려져 있지만 사실 배가 고파서 잠을 이룰 수 없게 합니다...

절대 금식’이란 표시판 때문인지 한번 먹어보라 소리도 하지 않았습니다. 인간 생리 구조상 하루 세 끼 식사는 지극히 기본적인...의미를 추구하는 행위라고 할 수 있습니다. 물론 다이어트나 건강진단, 질병 치료를 위해 어쩔 수 없이 단식을 하는 경우...

가장 효과적일까. 공복에 운동을 하면 지방을 태우는 데 도움이 된다고 일반적으로 알려져 있다. 우리 몸은 포도당과 지방을 에너지원으로 사용한다. 먹은 게 없어 속이 빈 상태에서 운동을 하면 둘 중 체내에 축적된 지방을 소모한다는 논리다. 하지만...