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이후에는 금식을 하고 있고 퇴근 후 1시간 가량 유산소 운동을 하고있는데 신기하게도 배고픔을 전혀 느끼지 못하고 있습니다...없다고 염려를 하지만 배고픔을 느끼지 않는한 지금처럼의 다이어트를 계속하는게 제게는 맞지 않은지 질문을 드립니다...

것 같네요~ 그래서 준비해 봤습니다. 우리들이 잘못 알고 있는 상식을요~~ 그 중에 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적인지 확인해 볼까요~~ == 저녁 6시 이후 금식해야 살을 뺄 수 있다고 알려져 있지만 사실 배가 고파서 잠을 이룰 수 없게 합니다...

저의 다이어트 동기는 "사회적 소속과 심미적 욕구" 등급에 속하고, 생명력을 증강시키는 동기는 더 높은 "자기 존재와 가치 실현" 등급에 속합니다. 인간은 본능적으로 존재감을 추구하고, 자신의 존재감을 어떻게 정의하며, 내면에서 자신이 어떤 존재가...

진지하게 다이어트를 시작했거든요!! 이제껏 마음껏 먹어도 1키로 왔다갔다 하며 유지했다고 생각했는데 어느순간 야금야금 늘었더라구요 살들이 영민해요 주인모르게 쬐끔씩 쬐끔씩~~ㅋㅋ 이제껏 그래왔으니 괜찮겠지 방심하고 애들 학원다녀와 10시반에...