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이후에는 금식을 하고 있고 퇴근 후 1시간 가량 유산소 운동을 하고있는데 신기하게도 배고픔을 전혀 느끼지 못하고 있습니다...없다고 염려를 하지만 배고픔을 느끼지 않는한 지금처럼의 다이어트를 계속하는게 제게는 맞지 않은지 질문을 드립니다...

것 같네요~ 그래서 준비해 봤습니다. 우리들이 잘못 알고 있는 상식을요~~ 그 중에 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적인지 확인해 볼까요~~ == 저녁 6시 이후 금식해야 살을 뺄 수 있다고 알려져 있지만 사실 배가 고파서 잠을 이룰 수 없게 합니다...

절대 금식’이란 표시판 때문인지 한번 먹어보라 소리도 하지 않았습니다. 인간 생리 구조상 하루 세 끼 식사는 지극히 기본적인...의미를 추구하는 행위라고 할 수 있습니다. 물론 다이어트나 건강진단, 질병 치료를 위해 어쩔 수 없이 단식을 하는 경우...

가장 효과적일까. 공복에 운동을 하면 지방을 태우는 데 도움이 된다고 일반적으로 알려져 있다. 우리 몸은 포도당과 지방을 에너지원으로 사용한다. 먹은 게 없어 속이 빈 상태에서 운동을 하면 둘 중 체내에 축적된 지방을 소모한다는 논리다. 하지만...

저의 다이어트 동기는 "사회적 소속과 심미적 욕구" 등급에 속하고, 생명력을 증강시키는 동기는 더 높은 "자기 존재와 가치 실현" 등급에 속합니다. 인간은 본능적으로 존재감을 추구하고, 자신의 존재감을 어떻게 정의하며, 내면에서 자신이 어떤 존재가...

있습니다 . 따라서 아침에 음식 섭취를 제한하고 저녁에 금식하면 TRE가 더 건강해질 수 있습니다. 그리고 승자는... 체중 감량...제한보다 어떤 사람들은 쉽게 할 수 있으므로에 충실하기 쉬울 수는. 그러나 어떤 다이어트라도 고수하면 효과가 있습니다...

진지하게 다이어트를 시작했거든요!! 이제껏 마음껏 먹어도 1키로 왔다갔다 하며 유지했다고 생각했는데 어느순간 야금야금 늘었더라구요 살들이 영민해요 주인모르게 쬐끔씩 쬐끔씩~~ㅋㅋ 이제껏 그래왔으니 괜찮겠지 방심하고 애들 학원다녀와 10시반에...

섭취하고, 지방연소에 효과적인 음식으로 하는 것이 좋습니다. 즉 다이어트에 맞게 섭취하고, 다이어트에 좋은 음식을 섭취...특히 저녁 시간 이후 간식을 먹는 사람들이 많은데요, 그러나 다이어트를 위해서는 식사 이후에는 차나 물외에 금식하는 것...

심각하지 않다면 페퍼민트 차 등 소화 기능을 촉진시키는 차를 마시는 것도 방법일 수 있다. ▲ 오후 6시 이후엔 금식? 다이어트 중인 사람 가운데 오후 6시 이후부턴 무조건 금식해야 한다고 믿는 이들이 많다. 시사하는 바 자체가 틀린 건 아니나...