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저녁 다이어트 식단, 3가지 영양소별 집중 전략 추천 2025.03.12해당카페글 미리보기
저녁 다이어트 식단, 3가지 영양소별 집중 전략 추천 다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 눈길이 가는 것은 ‘저녁 식단’이다. 보통 하루의 마지막 식사인 만큼, 그날 하루동안의 총 칼로리 섭취와 총 영양성분 섭취를 ‘마감’하는 역할과 같기 때문이...
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키토제닉 다이어트 저녁 다이어트 식단 공유 2025.01.26해당카페글 미리보기
키토제닉 다이어트 저녁 식단 공유: 맛있고 건강하게! 키토제닉 다이어트를 하면서 저녁 식사가 고민이신가요? 탄수화물을 줄이고 지방을 섭취하는 키토제닉 식단은 다양하고 맛있는 저녁 메뉴를 만들 수 있습니다. 키토제닉 저녁 식단의 기본: 단백질...
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브로콜리 효능 브로콜리야채볶음 저녁다이어트식단 일기 2025.01.25해당카페글 미리보기
브로콜리 효능과 맛있는 브로콜리 야채 볶음, 저녁 다이어트 식단으로 활용하기! 브로콜리, 건강을 위한 선택! 브로콜리는 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 비타민C, 칼슘, 섬유질 등 우리 몸에 필요한 영양소가 가득해서 건강...
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저속노화&다이어트 식단 치트키 “플라이밀 마녀스프” 2025.03.18해당카페글 미리보기
전날 저녁을 안먹어서 좀 배가 많이 고픈 상태였어요 그래서 이번엔 토마토를 더 넣어봤어요! 치즈는 .. 기본ㅎ 통후추 갈갈 파슬리가루 솔솔.. 딱 좋아요 (김말이는 무시해주새요) 이게 국물이 많아서 오트밀넣고 리조또로 만들어먹기에도 딱 좋더라구요...
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편스토랑 정상훈 두부라이스 볶음밥 두부 다이어트 식단 요리 키토식 2025.03.15해당카페글 미리보기
오늘 저녁은 건강한 두부라이스 볶음밥으로 맛있는 식사를 해보는 건 어떨까요? #두부라이스볶음밥 #편스토랑 #다이어트식단 #키토식 #건강식단 m.post.naver.com 정상훈 두부라이스 볶음밥 .youtube.com 두부라이스 볶음밥 관련 유튜브 영상 썸네일...
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저녁만 식단하면서 다이어트 하고있는데 살꽤나빠졌오 2024.01.03
다이어트한지 한 한달 반정도..? 2주에 한번씩은 맛난거 많이먹었우 첨엔 59였다가 오늘 아침에 몸무게 재보니까 55.8 되서 깜놀스 근데 운동량이 많긴해... 근육량도 꽤있슴
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박...추가해서 먹었던 것 같아 나는 결혼때문에 급하게 빼야했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을 섭취하되...다이어트에 겁먹은 당신에게 만약 당신이 평생 식단을 안해본 사람이거나, 오래 다이어트를 할 자신이 없거나, 공복...
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다이어트 성공의 열쇠, 소고기 부위별 칼로리 완벽 가이드 2025.02.24
식감으로 다이어트 식단에 적합합니다. 3. 안심(100g): 약 140kcal - 부드럽고 지방이 적어 다이어트 중에도 즐길 수 있습니다...2. 1회 섭취량을 100g 이내로 조절하는 것이 좋습니다. 3. 채소를 곁들여 포만감을 높이고 영양균형을 맞추세요. 4. 저녁...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
코스) 💪🏻 오후(저녁 후) - 등산 안간 날 1시간~1시간반 호수공원 경보 지금 회사 휴직 중이다보니 위 운동 제외하면 기본적인...현생 잠시 미뤄놓고 시작한건데 살이 빠지는 재미도 있지만 확실히 건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중...