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두부 한모 칼로리 두부칼로리 두부 다이어트 효과 있을까 2024.05.15해당카페글 미리보기
2컵) shopping.interpark.com 두부가루 2. 두부 다이어트 실제 리뷰 두부 다이어트는 단백질 섭취를 늘리고 칼로리 섭취를 줄이는 효과적인 방법이지만, 개인마다 효과가 다를 수 있습니다. 긍정적인 리뷰: "두부를 식단에 추가한 후 1달 만에 3kg 감량...
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담백한 두부의 변신 두부스테이크 만들기 2024.05.14해당카페글 미리보기
채식주의자나 다이어트를 하는 분들에게도 추천합니다. 재료 두부 1모 양파 1/2개 당근 1/3개 표고버섯 2개 쪽파 1대 계란 1개...1/3큰술 참기름 1큰술 후춧가루 적당량 식용유 만드는 방법 두부는 물기를 쪽 빼서 으깨 준비합니다. 물기를 쪽 뺀 두부...
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살뺄때 두부 효능 두부 1모 칼로리 2024.05.15해당카페글 미리보기
제조 방법에 따라 칼로리가 다소 다를 수 있지만, 일반적으로 100g당 70~80kcal 정도입니다. 순두부: 100g당 약 47kcal로 가장 칼로리가 낮은 두부입니다. ** silken 두부:** 100g당 약 52kcal로 순두부 다음으로 칼로리가 낮습니다. 물두부: 100g당 약...
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두부요리 두부계란말이 고소하고 말랑말랑해 2024.03.09해당카페글 미리보기
좋습니다. 또한, 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있어 바쁜 아침이나 간단한 한 끼 식사로 제격입니다. 두부계란말이 만드는 방법 두부는 물기를 제거하고 잘게 부수거나 다져줍니다. 계란은 풀어 소금, 후추로 간을 합니다. 팬에 기름을 두르고 계란물을...
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다이어트와 운동 꾸준하게 할수 있을까 2023.12.20해당카페글 미리보기
것도 방법 중 한 가지입니다. 운동하는 여자 이미지 3. 매일매일 기록하는 습관을 가지자 운동을 해보신 분들은 알겠지만 처음에 운동을 열심히 하면 많은 변화가 찾아오지만, 시간이 지나면 정체구간이 생기게 됩니다. 그 한계를 넘으면 또다시 변화다가...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
ex.두부유부초밥, 계란양배추김밥(밥없이 하는거 레시피 유투브에 있음) 등등) 물은 하루 최소 1리터는 마심 가끙 녹차나 허브티...1인용 사우나 기계 있어서 격일로 땀 쫙 빼줌) 💪🏻 오후(저녁 전) - 일주일에 2~3번 등산로 트래킹 (경사 완만한 등산로...