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그 때까지 빡세게 해야됨. 한달 안에 10키로를 감량한다던가 그런건 아니지만 최대한 열심히 해 볼 예정. 일단 생각해둔건 전 날에 식단 미리 짜서 그대로 하고, 식사 후엔 10분이라도 걷기. 어차피 우리집 댕댕이 산책도 가야하니 겸사겸사! 같이 운동...

바로 전에 다뤘던 것처럼 계산된 식단이 아닌채로 무분별하게 먹게 되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를...

정도니까요. 식사도 국이나 찌개 1가지, 밑반찬 3개, 볶음이나 구이 등 메인반찬 2가지 있어야 먹지 없으면 먹을 게 없다고 뭐라...물__ 같은 이 집의 부속인가 싶고 점점 더 우울해지더라고요. 운동하는 데서 친구를 사귀고 어울리려고 해도 집안일이...