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9-6시까지 근무하는데 아침은 단백질 위주로 먹고, 점심은 회사에서 먹고 저녁은 안먹으려는데 어떰?? 운동은 할 줄 아는게 없어서 팔벌려뛰기 10분×3회 이렇게 하려고... 지금 살이 너무 찌고 허리도 너무 아파서 빨리 빼야할 거 같음... 근데 그러면...

하기로 약속합니다. 이후 샤워를 지원한 후 저녁식사를 마치고 운동지원합니다. 산책은 싫다하고 배드민턴 하겠다하며 스스로...열심히 하게 되네요.(기특하기도 고맙기도🤩🤩) 금식때문에 짧게 하려했는데 어영부영 50분을 신나게 하고 복귀 후 노트북...

검사: 전날 밤 1시부터 금식 오후 2시 검사: 당일 오전 6시부터 금식 위내시경 검사 전날 식사 저녁 식사는 가볍게: 기름진 음식...되는 죽이나 흰쌀밥 등을 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 9시 이후 금식: 저녁 식사는 늦어도 밤 9시 이전에 마치는...

전날 저녁 식사는 가벼운 음식으로 마무리하고, 검사가 이루어지는 날 아침에는 아무것도 먹지 않아야 합니다. 일반적으로 최소 8시간 이상의 금식이 필요하며, 이는 위장에 음식물이 남아 있어 검사를 방해하지 않도록 하기 위함입니다. 금식시간을...

아직 어려 운동은 꿈도 못꾸고요~~주말에도 혼자 애를 봐야되서요~~모유수유중이라 굶지는 못하겠구요~~3끼를 다 먹는데 이것은 저녁6시전에 먹고 그 이후에는 먹지 않으면 효과가 있을까요??지금 출산하고 7키로가 빠지지않아 정말 스트레스 만땅이에요

효과가 높다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대 찰스 퍼킨스 센터 연구팀은 오후 6시 이후에 운동을 한 사람들이 당뇨로 인한 심혈관 질환 v.daum.net 하루 중 저녁에 운동을 하는 것이 당뇨 관리에 가장 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀...

지역 병원을 다 돌아다니며 거액의 치료비를 날렸으나 신통한 효과를 볼 수 없어 소문을 듣고 오산리금식기도원에 찾아왔다. 그...먹고 낮 12시 점심 먹고 오후 3시 또 간식 먹고 6시에 저녁을 먹고 기도한 뒤 산에서 내려왔다고 한다. 잘 먹고 기도하는...

*저녁6시 이후 금식..22일째 토요일 기상:6시 운동:7시-8시30분 수영 아침:9시30분 검정콩 1컵 간식:포도1/2송이 운동:버스타고 지하철타고 돌아다니기 2시간 점심:만둣국(만두2개),빈대떡 약간, 김치 간식:배 1/4,포도1/2송이,절편 6쪽 저녁: * 취침:11시...

오늘 저녁까지는 물을 마시더라도 오늘 밤 10시 이후부터 내일 오후 5시 6시까지 절대 물 한 모금 먹으면 안 됩니다. 그래가지고 5시나 6시 가서 바로 그냥 마른 밥을 잡수세요. 물을 먹어가면서 (마른 밥을) 먹으면 안 되지만은 거 (단식 마지막 날) 하루...