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키토 고추장 / <-얘를 활용한 닭갈비 레시피 https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v/296 감동란 만들기 / 키토 초고추장 간단레시피 https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v/301 된장소스 닭,돼지고기 구이만들기 (키토,다이어터,당뇨,일반식 다...

음식연구회 과재교육 ~전통고추장 담기 수업을 했어요 엿기름다리고 찹쌀죽쑤고조청 매주가루 청도복숭아청을 넣어 저당 저염으로 고추장을 담았어요~ 회원들각자 2k씩 담아 가져가시고 전통장 만들기 좀더 간편하게 만들기 수업 즐거웠어요~^^ 시간상 병...

1. 아침 - 통밀식빵1개 닭가슴살 1개 귤 1개 ♡ 2. 낮잠 ♡ 3. 점심 - 감자2개 계란3개로만든 감자전에 저당케찹 4. 책읽기, 시간나면 고추장쿠키만들기 ♡ 5. 낮잠 6. 저녁먹기 7. 10시쯤 자기

양념 만들기 ✔ 고추장과 된장을 같이 사용하면 고추장의 텁텁함을 된장이 잡아줘요. ✔ 청주는 조금씩 넣어 줘야 양념과 잘 섞여요. 4. 냄비에 감자, 애호박, 다시마 물(1½컵/300ml) 넣어 끓이기 5. 갈치, 양념 넣어 끓이다가 대파, 홍고추, 청양고추 넣어...

무겁게 만들기만 한다. 지금 우리 부모 세대는 어려운 시대를 거쳐서인지 웬만한 일들을 견디는 힘들이 강해 몸과 정신이 대체로 건강한 것 같다는 생각이 든다. 장수하는 동네가 많이 생기기도 하고, 부지런한 모습을 잃지 않고 노후를 보내며, 토속적인...

인삼.도라지.아로니아.과일 3.당없이 정과만들기 도라지..발효무가당도라지.10%저당발효도라지 올리브.. 설탕.물엿.조청에조리지...저염된장.청국장띄우기.소화제같은쌈장만들기. 발효귀리고추장만들기 저는 암투병하던동생을보면서 같이먹을반찬을만들고...

찹찹 - 저당고추장(나는 무화당고추장 사용) 크게 두 큰술 + 된장 반큰술 + 알룰로스 한 큰술 넣고 물기 쫙뺀 두부 넣어서 다시 볶아줌💥 7. 샐러드 사실 뭐 이건 레시피도 아니지만 생각보다 홀그레인 머스타드가 아주 좋은 소스 역할을 해서 올려봄 테...

키토 고추장 활용 [저당질 초고추장] 간단 레시피 ! http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/269424 설 맞이 NO 밀가루...net/subdued20club/LxCT/269828 밀가루 없이 저탄수 빵 만들기!!(키토빵) http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/270361...

저염·저당 사찰음식연구회의 홍승 스님은 “짠 맛은 위를 자극하여 수행에 방해되고 재료가 지닌 본연의 맛을 살릴 수 없으므로 되도록 싱겁게 먹는다”고 한다. 그래서인지 ‘절밥’은 싱겁고 밋밋하다. 소금은 죽염이나 간수 뺀 천일염을 볶아서 사용...