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“시리얼, 샌드위치도?”…건강식인 줄 알았는데 설탕 폭탄인 식품들 2024.04.30해당카페글 미리보기
음료들에는 다량의 첨가당을 포함하고 있기에 웬만하면 저당 음료나 물을 먹는 것을 추천한다. 일반적으로 잘 생각하지 못한...시리얼 및 시리얼 바, 요거트다. 대표적인 아침 식사대용품인 시리얼은 건강하다는 이미지와 달리 많은 설탕이 들어있다. 식품...
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9월10일 화요일 2024.09.10해당카페글 미리보기
저당곡물시리얼/우유② 찹쌀밥/맑은시금칫국⑤⑥/닭봉구이⑤⑮/채소샐러드&오리엔탈드레싱⑤⑥/백김치⑨ 물만두⑤⑥⑩ 돼지고기카레라이스⑤⑥⑩/우동국⑤⑥/달걀말이①⑤/백김치⑨
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다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’ 2024.05.24해당카페글 미리보기
음료가 바로 우유인 것이다. 우유 1컵에는 8g의 단백질이 있다. 이동 중 식사를 위해 과일을 곁들인 우유 셰이크나 저당 시리얼과 함께 먹는 우유는 체중 증가를 걱정하지 않고 먹어도 되는 음료다. 2. 무가당 두유 두유를 포함한 콩 식품은 체중 감량에...