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이 공허함은 오직 설탕만이 채워줄 수 있어

항암 성분이 풍부한 채소를 매일 섭취하세요. 3️⃣ 염분과 설탕 섭취 줄이기: 암세포를 자극하지 않는 저염, 저당 식단을 실천하세요. 4️⃣ 발효 음식 활용: 김치, 청국장처럼 유익균이 풍부한 발효 음식을 섭취해 장 건강을 지키세요. 5️⃣ 천연 향신료 활용: 강황...

"건강 다이어트하고 싶어요"…'저염·저당' 사찰음식 주목 백영미 [서울=뉴시스]채식 기반에 자극적인 향신료를 배제하고 육류보다 식물성 단백질을 활용하는 ‘사찰음식’이 다이어트 식단으로 꾸준히 주목받고 있다. (사진= 365mc 제공) 2023.05.23...

섭취, 식물성 기름을 통한 불포화 지방산 섭취, 채소를 통한 비타민·무기질·섬유소 섭취가 가능한 것이 사찰음식 식단”이라면서 “저당·저염 실천, 정제되지 않은 통곡물 등 원재료 사용, 식물성 단백질 섭취만으로도 자연스럽게 체중조절에 도움이...