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콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 LDL 콜레스테롤이 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 건강한 식단을 통해 LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 푸른 생선 푸른 생선 연어, 정어리, 고등어...

종류의 지방 성분이 있는데, 그 중에서도 **HDL(고밀도 지단백)**과 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 건강에 큰 영향을 미칩니다. HDL 콜레스테롤: 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 마치 혈관 청소부와 같은...

아빠가 건강검진에서 저밀도 콜레스테롤이 심하게 높게 나왔는데 어떻게 관리해야할까요? 평소에 식단관리랑 운동은 꾸준히 몇십년간 하시고 계십니더

동맥 경화의 주요한 위험인자로 알려져 있다. 일반적으로 혈액검사를 하면 LDL 콜레스테롤이라고 하는 저밀도 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤이라고 하는 고밀도 콜레스테롤이 있다. 그리고 TG라고 하는 중성지방, 마지막으로 TC라고 해서 앞서 이야기 한...