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반대로 높은 경우에는 동맥벽에 침전물을 형성해 동맥 경화증을 일으킬 수 있다. 적정 수준의 콜레스테롤을 유지하는 것이 가장...200㎎/㎗ 미만, 중성지방 150㎎/㎗ 미만, 저밀도지단백(LDL ) 콜레스테롤 130㎎/㎗ 미만, 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 40...

근래에는 저밀도 지단백 콜레스테롤 LDL을 기준으로 하고 있답니다. 이런 기준은 모든 사람들에게 똑 같이 적용되는 것은 아니며, 건강했던 사람에게 적용하는 기준과, 이전에 어떤 혈관 질환이 있거나 당뇨가 있었던 사람에게 적용하는 기준이 다르답니다...

운반된다. 저밀도 지단백(low-density lipoproteins)으로 운반되는 콜레스테롤을 LDL-cholesterol이라고 부르는데 대부분의...일으켜 중요한 장기들이 일을 할 수 없도록 만드는 나쁜 콜레스테롤이다. 한편 고밀도 지단백(high-density lipoproteins)으로...

이러한 이유로 미국 ‘식생활지침자문위원회(DGAC)’는 기존 하루 300mg으로 제한하던 콜레스테롤 섭취 권고 조항을 삭제했다...섭취다. 포화지방은 일명 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 간으로 들어와 분해되는 것을 방해...

불린 이유다. 연구팀은 2009~2012년 건강검진을 2회 이상 받은 성인 남녀 7만7134명을 대상으로 HDL 콜레스테롤이 60mg/dL...미치는 영향을 분석했다. 분석 결과 HDL 콜레스테롤 증가가 가장 높은 4분위 그룹(1dL당 15㎎ 증가)은 HDL 콜레스테롤 증가가...

이다. 이 저밀도지단백-콜레스테롤 수치가 높을수록 동맥경화의 위험이 높아진다. 이런 나쁜 저밀도지단백 콜레스테롤이 높은 이유는 유전적인 이유, 즉 집안 내력인 경우가 가장 흔하고 그 다음으로 콜레스테롤을 과도하게 섭취한다든지 복부비만이...

정상이고, 저밀도콜레스테롤은 100 mg/dl 이하가 좋으며 적어도 130 mg/dl 이하로는 유지해야 한다. 반면 고밀도 콜레스테롤은 40 mg/dl 이상 이어야 한다. 이 기준을 적용하면 우리나라 성인에서 남성은 네 명 중 한 명이, 여성은세 명 중 한 명이...

더 높은 백설탕을 추천한다. 술 만들기에 적당한 온도는 20℃이다. 알코올발효 중에는 공기의 소통이 원활하도록 통의 뚜껑을 소쿠리로 덮어놓아야 한다. 3일정도 지나 사이다가 끓듯이 기포가 올라오면 정상적으로 알코올발효가 되는 것이다. 설정온도...

달콤한 이유는 설탕이 많이 들어 있기 때문입니다. '가벼운 시럽'이나 '진한 시럽'으로 보존된 과일에는 설탕이 첨가된 경우가 많은데요. 뉴욕시 영양사 에이미 고린(Amy Gorin, M.S., R.D.N.)은 "과일은 그 자체로 충분히 달기 때문에 추가적인 설탕이...