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내 식단이 몇점인지 저속노화 기준으로 보는 점수표 2025.01.26해당카페글 미리보기
출처: https://x.com/DrEcsta/status/1883084959201874179?s=19 점수표는 밑에서 봐주세요 표 밑에 저자 주석 보면 mind점수표 기준에서는 와인을 긍정적으로 보지만 최신연구 기준으로는 술은 아예 안먹는게 좋대!!
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암 투병 과정에서 항암 식이요법에 관하여 2017.11.06해당카페글 미리보기
암이나 노화 등의 제 질병이 발생하게 된다. 이렇게 소거장치가 처리할 능력을 초과하여 활성산소가 발생하는 현상을 산화적 스트레스라고 부른다. 암의 예방과 치료를 위해서는 활성산소를 없애는 기능이 대단히 중요하므로 활성산소의 작용을 소멸시키는...
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자전거 상식 2009.07.10해당카페글 미리보기
예시표로 이를 참고하면 한 주간에 1,000칼로리가 소모되는 적당한 운동량을 계산할 수 있습니다. (Kcal/h) 걷기 35 탁구 72 자전거타기 41 계단오르기 73 체조 42 축구 80 배드민턴 60 농구 90 테니스 70 수영 150 주말에 급격한 운동보다는 평소 적당히...
